ما هي أعراض تدمير الذات و كيف تحمي نفسك من ذلك ؟

إن الإنسان يدمر نفسه من دون أن يشعر من خلال تصرفات يقوم بها بشكل يومي و من دون أن يشعر فيرى أن أهدافه لا تتحقق بسهولة و يصف نفسه بأنه شخص منحوس و يجذب إليه عكس ما يريد لكنه لا يعلم بأنه هو مَن يسيء لنفسه و من دون انتباه , فما هي أعراض تدمير الذات ؟

1- التأخر على المواعيد خصوصاً الهامة منها.

2- تفضيل صحبة أناس لا يدعمونك لكي تقدم أفضل ما عندك و لا يساعدوك على أن تكون أفضل

3- الكذب , و اعتبار ذلك  نوع من الذكاء

4-  الخداع و أهمه خداع الذات .

5- الإقبال على تحديات كبيرة أو على مهام ضخمة بدون تدرج

6- عدم الاهتمام بالمهام الموكلة إليك و التبرير للذات

7- الإسراف في الطعام وخاصة الغير صحي

كيف تحمي نفسك من تدمير الذات ؟ 

1-  يجب أن تملك القدرة على اتخاذ القرارات الرفض و القبول .

2-  يجب أن تعرف أنه ليس  كل موضوع قابل للنقاش .

3-  يجب أن لا تنزل إلى مستويات دنيوية من الكلام و التعامل .

4-  يجب أن لا نمنح الآخر فرصة التطاول علينا

5- يجب أن نصنع حول أنفسنا هالة تحمينا و ذلك باحترام و تقدير أنفسنا

6- يجب أن نمنع الآخرين من التحكم في حياتنا

7-  يجب أن نفرق بين الواجبات و الحقوق

8- يجب الاستفادة من تجاربنا و تجارب الآخرين و مجالسة الإيجابيين .

مواضيع أخرى : 

كيف تلفت انتباه الناس من خلال حديثك ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج