أسباب تساقط الشعر وماأهم العناصر لتغذيته؟

أسباب تساقط الشعر وبعض العلاجات الطبييعية :
فقر الدم, نقص التغذية ونقص السوائل, نقص اكسجة, طرق التعامل الخاطئة مع الشعر, الخلل الهرموني( في الغدة الدرقية او ارتفاع هرمون الحليب, تكيسات المبايض).
– نقص الحديد: يسبب تساقط شامل للشعر أي في كل مكان ومن هنا يجب قياس الحديد وليس الهيموغلوبين (مصادر الحديد الفواكه الحمراء والخضار الخضراء, الكبدة, العدس,,,).

هناك أعشاب فيها خصائص مضادة للأكسدة لمرضى نقص الحديد اكليل الجبل، الميرمية ،البابونج، الزعتر ،الخزامى.
– اهم العناصر لتغذية الشعر: البروتين, الزنك والسيلينيوم, الحديد, الكيو انزيم Q10.
زنك بالاسماك والماكولات البحرية، المكسرات بزر القرع, وريقات خضراء
الكيو انزيم مع الفوليك اسيد موجود بالسبانخ والجرجير.
أغذية مفيدة: القمح المبرعم, عصير الجزر, السمك, سلطة الجرجير والبقدونس, حبة البركة….
تكيسات المبيض: تسبب تساقط الشعر بسبب زيادة افراز الهرمون الذكري وهذا يترافق مع سمنة جزعية وحب شباب و اضطراب في الدورة الشهرية
الميرمية والمرتكوش من الأعشاب المساعدة في علاج الخلل الهرموني
الميرمية:
داخليا: رائعة للتوازن الهرموني الضروري لمنع تساقط الشعر
خارجيا:مغلي الميرمية+ ثلاث ملاعق من الحلبة : يوضع في البراد في زجاجة بخ, ويبخ منه ثلاث مرات باليوم.

– المحافظة على الفروة القديمة مهم جدا.

– منع استخدام الزيوت للشعر الدهني بل يعالج بالحوامض (خل وليمون).
– تدليك فروة الراس خاصة للمحجبات.
– منع تمشيط الشعر في الحمام والانتظار حتى يجف .

الزيوت المناسبة للشعر:
زيوت مغذية (زيت الزيتون, زيت السمسم, زيت جوز الهند) تاثير مباشر
للصبغات والسيشوار(  زيت الخروع)
زيوت تحتوي مادة الثيمول المطهرة وتنظف من الفطريات( زيت اكليل الجبل, زيت النعناع, زيت الجرجير)
قبل وضع الزيوت يفضل غسل الشعر بالماء الساخن ثم يجفف بشكل خفيف , ثم توضع الزيوت, مع تدليك قوي للفروة, ويترك ساعة ،مرة مدة 15 يوم