ماهي الفوا ئد الصحية للميرمية ؟

الميرمية  غنية بالعناصر الغذائية خاصة فيتامين K على الرغم من انخفاضه في السعرات الحرارية. تحتوي ملعقة صغيرة واحدة (0.7 جرام) على 10٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين K. تحتوي  على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات A و C و E.

الفوائد الصحية للميرمية :

مضاد للأكسدة:

غنية  بمضادات الأكسدة المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين وظائف المخ وتقليل خطر الإصابة بالسرطان

دعم صحة الفم :

له خصائص مضادة للميكروبات التي قد تقتل الميكروبات التي تشجع نمو البلاك

خفض مستويات السكر في الدم :

الميرمية قد تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين ،

دعم الذاكرة وصحة الدماغ :

كما يبدو أنه يوقف انخفاض أستيل وهو الناقل  الكيميائي (ACH) ، والذي له دور في الذاكرة. في حين أن مستويات ACH لها دور في مرض الزهايمر

حماية ضد بعض السرطانات :

تشير أبحاث الى أن الميرمية قد تقاتل خلايا سرطانية معينة مثل. الفم والقولون والكبد وعنق الرحم والثدي والجلد والكلى .

مواضيع أخرى :

أسرار زيت عشبة الليمون لصحتنا

تعرفي على عشبة الليمون ..وخصائصها المذهلة لصحة الجسم

عشرة فوائد للنعنع تجعله يتصدر النباتات الطبية

ما هي فوائد إكليل الجبل المذهلة