حلول للتخلص من النفخة

1- ليمون و ماء فاتر : تساعد الأحماض في الليمون على تحفيز تكوين حمض الهيدروكلوريك و الذي يحلل الطعام مما يقلل من الانتفاخ و الغازات

2- بذور اليانسون : يحتوي على خصائص مضادة للانتفاخ و يساعد في ارتخاء الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تخلصه من الغازات

3- الكراوية : تناول حبوب الكراوية لدى شعورك بصعوبة إخراج الغازات

4- شاي بالنعناع : تعمل مادة المنقول في النعناع على تهدئة الأعصاب و المعدة

5- الزنجبيل : تساعد جذور الزنجبيل على طرد الغازات

6- البابونج : يحتوي على خصائص تساعد في التخلص من الغازات و حرقة المعدة