جمال وصحةصحةغذاء

طريقة تحضير سموثي الليمون لشد البطن وتنحيفه

فوائد سموثي الليمون السحرية

طريقة تحضير سموثي الليمون لشد البطن وتنحيفه
دهون البطن، مشكلة تقلق الكثير فهي عنيدة جداً والتخلّص منها ليس بعملية سهلة لذلك إلى جانب الرياضة بإمكانكِ إدخال سموثي الليمون إلى نظامكِ الغذائي الصحي للحصول على نتيجة أسرع .
فما هي فوائد السموثي : 
  • معدة مسطحة.
  • يقلل انتفاخ البطن.
  • يطرد السموم المتراكمة في الجسم

 ماهي مكونات السموثي ؟
شرائح الليمون :يساهم في تعزيز عملية الهضم ويشعرك براحة أكبر . محاربة الامساك بفضل الألياف التي يحويها.
نعنع : النعناع يعمل على زيادة إفراز الغدد اللعابيةالتي تزيد نشاط الأنزيمات الهاضمة.
شرائح الخيار :يساعد في تليين الأمعاء.تساعد المعدة على الشعور بالشبع و الإمتلاء .
شرائح الزنجبيل الطازج: سوف  تشعر بالامتلاء والشبع لفترة  أطول بعد تناول الزنجبيل .
٦ اكواب من الماء :يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، ممّا يقلل من كميات السُعرات الحراريّة المتناولة، ويساعد على خسارة الوزن .
طريقة التحضير :
قومي بمزج هذه المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي. تناولي يومياً كوباً من سموثي الليمون مع اتباع نظام غذائي صحي وسليم .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com