صحة

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

1- نقص الماء في الجسم : قد يخلط الدماغ بين الشعور بالعطش و الشعور بالجوع

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

2- النظر بشكل مستمر لصور الطعام : ينشط النظر إلى صور الطعام مراكز مسؤولة عن المكافأة في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالشبع و تناول كمية أكبر من الطعام .

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

3- قلة النوم : إن النوم الغير كافي يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام .

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

4- تناول كمية كبيرة من السكر : ينتج عن تناول كمية وافرة من السكر بطء في إفراز مادة اللبتين المسؤولة عن الإحساس بالشبع .

5- الشعور بالتوتر : يرفع الشعور بالتوتر مستويات الهرمون المسؤول عن الإحساس بالجوع في الجسم .

مسببات الجوع الخفية التي تُفشل نظامك الغذائي

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com