جمال

أغذية وأقنعة طبيعية لبشرتك في الحمل ؟

أغذية وأقنعة طبيعية  للحفاظ على نضارة البشرة في الحمل.
تتغيرنوعية بشرتك كثيراً أثناء فترة الحمل نتيجة التغير الحاصل في الهرمونات داخل جسمك بالاضافة الى فقدانك للكثير من الفيتامينات والمعادن ماقد ينعكس على نضارة بشرتك ويشعرك بالاكتئاب.لذلك عليك الاعتماد على نظام غذائي صحي متنوع من خلال تناول أطعمة مغذية للعناية بصحة بشرتك خلال الحمل تنويع الغذاء ،ومحاولة تطبيق بعض الاقنعة الطبيعية المغذية والمنقية للبشرة .
نصائح تعمل على تغذية البشرة واشراقها:
١-البيض:احرصي على تناول بيضتين يومياً للحفاظ على نضارة بشرتك أثناء الحمل كما يمكنك تطبيق قناع بياض البيض على بشرتك وتركه حتى يجف ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر ،بشرة مشرقة وناصعة البياض.
٢-الشوفان:احرصي على تناول كوب من الشوفان مع اللبن والعسل باستمرار أثناء فترة الحمل فهو غني بالحديد الذي سيحميك من فقر الدم او الانيميا كما يمكنك تطبيق قناع الشوفان على بشرتك لتنظيفها وذلك بمزج ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة من الشوفان المطحون ووضع المزيج على بشرتك حتى يجف ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
٣-الحليب أو اللبن:احرصي على شرب اللبن باستمرار اثناء فترة الحمل فهو غني بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم كما يمكنك مزج ملعقة من الحليب مع ملعقة من الحليب البودرة وقطرات من ماء الورد وضعي المزيج على بشرتك لتنظيفها بعمق.
٤-اللوز :هو غني بحمض اوميغا3 والأحماض الدهنية والبروتينات المغذية للجسم فاحرصي على تناول 10حبات من اللوز يومياً كما يمكنك مزج ملعقتي شاي من اللوز المطحون مع ملعقة طعام من الحليب السائل ووضع المزيج على يشرتك واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفي بشرتك بالماء الفاتر واحصلي على بشرة نضرة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com