عشرة أطعمة تحرق دهون البطن

دقيق الشوفان 

استبدل وجبات الصباح الخفيفة بدقيق الشوفان الغني بالألياف

الحبوب الكاملة 

أليافها تساعد على عدم الإحساس بالجوع

زيت الزيتون

يتحكم بالجوع و يحافظ على مستوى الكوليتسرول

التوت

يعد التوت مفيد جداً للصحة  و مليء بالألياف .

المكسرات 

تجعل الإنسان يشعر بالشبع و تخفف من الكرش

اللحوم الخالية من الدهون 

و ينصح بالديك الرومي أو السمك

البيض 

يبني العضلات و يحرق الدهون

زبدة الفول السوداني 

تساعد على نحافة الخصر

بروتين الحليب 

مسحق البروتين يحتي على الأحماض الأمينية التي تحرق الدهون و تبني العضلات

الخضروات الخضراء 

تناول طبقاً من السلطة قبل الطعام و هذا كفيل لك بإذابة الدهون

مواضيع أخرى : 

ما هي أسباب تورم الغدد اللمفاوية خلف الأذن ؟

خمسة عشرة أغذية مضادة للالتهاب

لماذا نأكل قمر الدين في رمضان ؟

تسعة أطعمة لسد الشهية ؟

ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟

كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة

أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!

أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد

ما هي فوائد اللب الأبيض ؟

الفوائد المذهلة للفجل

لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟

لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط…و إنما بفوائده الرائعة

ثمانية أغذية تقوم بتنظيف القولون

ماذا نعرف عن هشاشة العظام ؟

عادات تسبب الكرش