1- إﻗﺒﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺼﻮﺭﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻧﺖ ﻓﻴﻬﺎ , إﻗﺒﻞ ﻋﻴﻮﺑﻚ ﻗﺒﻞ ﻣﻤﻴﺰﺍﺗﻚ , إﻗﺒﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺿﺤﻜﺘﻚ ﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻛﻼﻣﻚ ﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺳﻴﺮﻙ ﺑﻞ ﻭ ﺑﺎﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺫﻟﻚ إﻗﺒﻞ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺇﻧﻔﻌﺎﻟﻚ ﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺣﺰﻧﻚ ﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻌﺒﻴﺮﻙ ﻭ ﻓﻮﻕ ﻛﻞ ﺫﻟﻚ إﻗﺒﻞ ﺿﻌﻔﻚ

2- إﻋﻠﻢ ﺟﻴﺪﺍً ﺃﻥ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻜﻞ ﻣﻤﻴﺰﺍﺗﻬﺎ ﻭ ﺿﻌفها هي ﺻﻮﺭﺓ ﺃﺻﻠﻴﺔ ﻣﺘﻔﺮﺩﺓ . ﻟﻮ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺃي ﺷﺊ ﻓﻴﻬﺎ ﻟﺘﺼبح ﻣﺜﻞ ﺃﺣﺪ آﺧﺮ ﺳﺘﺘﺤﻮﻝ ﻟﻨﺴﺨﺔ ﻣﻜﺮﺭﺓ ﻭ ﺳﺘﻔﻘﺪ ﺗﻔﺮﺩﻙ

3- ﻻ ﻳﻌﺪ ﻳﻬﻤﻚ ﺃﻥ ﺗﺜﻴﺮ ﺇﻋﺠﺎﺏ ﺍﻷﺧﺮﻳﻦ , ﺃﻋﺠﺐ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻘﻂ ﻭ هذا يكفي

4- ﺃﻏﻔﺮ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻛﻞ ﺫﻧﺐ ﺍﻗﺘﺮﻓﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ

5- ﺃﺑﻌﺪ ﻋﻨﻚ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻳﺸﻌﺮﻙ ﺑﺄﻧﻚ ﺳيئ ﺃﻭ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻗﻴﻤﺘﻚ ﺃﻭ ﻻ ﻳﻘﺪﺭﻙ . ﻭ اﻋﺰﻝ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻤﺴﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺫﻟﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ ﻭ ﻳﺬﻛﺮﻙ ﺑﻬﺎ ﻛﻠﻤﺎ ﺭآﻙ

6- أحِط ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺎﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺒﻮﻧﻚ ﺟﺪﺍً , ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺤﺒﻮﻧﻚ ﺑﺎﻟفعل ﻭ ﻟﻴﺲ ﺑﺎﻟﻜﻼﻡ .

7- تكلم مع ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ جيدة ﻭ ﺷﺠﻌﻬﺎ ﻭ ﻗل لها ﻛﻼﻡ جميل , انظر ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أفضل و تعهد لنفسك أنك ستطورها إلى أحسن صورة لأنها تستحق ذلك  . أحب ﻧﻔﺴﻚ ﻭ اﺗﻌﺐ لأجلها ﻭﻗﺪم ﻠﻬﺎ ﺃﻓﻀﻞ ﻫﺪﻳﺔ بأن تحقق أحلامك و ترفض كل يأس ….. ﻛﻦ ﻗﻮﻳﺎً ﻷﺟﻞ ﻧﻔﺴﻚ

مواضيع أخرى : 

إليكِ ثلاثة مفاتيح للتعامل مع زوج دائم الغضب

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها