صحة

مضغ العلكة يخلصك من التوتر ..فكيف ذلك ؟ 

ماهو أصل العلكة .. وكيف تساعد في خفض التوتر ؟

مضغ العلكة يخلصك من التوتر ..فكيف ذلك ؟

للأسف إن  التوتر شئ مشترك بين جميع الناس والجميع يريد الحصول على وسيلة للتغلب عليها في أسرع وقت ممكن. بالتأكيد ، هناك الكثير من الحلول ، ولكن ليس من السهل ممارستها ضمن روتينك اليومي , فهل الحل هو مضغ العلكة ؟

مضغ العلكة يخلصك من التوتر ..فكيف ذلك ؟

لقد وجد البشر أشياء مضغها منذ آلاف السنين. مضغ الإغريق والمايا القدماء راتنج الأشجار ، بينما تم صنع أول “علكة مضغ” في القرن التاسع عشر من نوع من المطاط المعروف باسم chicle ولقد تمت تسمية الشيكليتس بنفس الاسم. في حين أن طعم العلكة اليوم أفضل بكثير ، إلا أن الإغريق والمايين القدامى كانوا على حق .

ما علاقة مضغ العلكة بخفض التوتر ؟

مضغ العلكة يخلصك من التوتر ..فكيف ذلك ؟

يرتبط مضغ العلكة بانخفاض مستوى القلق وانخفاض مستويات الكورتيزول. يمكن أن يحدث تخفيف التوتر على الفور تقريبًا ،  . وليس فقط مضغ العلكة أقل توتراً ، فقد يكونون أكثر يقظة أيضًا. في دراسة أخرى ، كان الأشخاص الذين يمضغون العلكة أثناء إتمام المهام المتعلقة بالذاكرة لديهم رد فعل أسرع و قوة اهتمام أكثر من غيرهم .

مضغ العلكة يخلصك من التوتر ..فكيف ذلك ؟

وتشير الأبحاث إلى أن العلكة المنكهة  تزيد من النشاط في الدماغ. يمكن لمضغ العلكة أيضًا أن يحفز الحواس من خلال إشراك الرائحة والذوق واللمس ، الأمر الذي قد يفسر سبب ظهوره لزيادة اليقظة وتحسين الحالة المزاجية.

فقط تأكدي من مضغ العلكة الخالية من السكر ، والتي تحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والسكر. إن العلكة الخالية من السكر تساعد في تنظيف الأسنان وتقليل تسوس الأسنان ، بالإضافة إلى تحسين رائحة الفم الكريهة .

مواضيع أخرى :

أيتها النساء .. أطعمة ضارة توقفوا عن تناولها حالا !!

تعرفي الى أسهل وأفضل ريجيم ،،،ريجيم تناول الإفطار

لماذا نفضل تناول الأطعمة الغير صحية , و ما هي أضرار تناول السكر بكثرة ؟

ماذا يحدث في جسدي عندما أتناول السكر؟

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com