ما هي أعراض هشاشة العظام و ما كيفية الوقاية منها ؟

هشاشة العظام : هي ضعف أو نقص في كثافة العظام و التي تؤدي إلى سهولة كسره

ما هي العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام ؟

 – التفدم في العمر

 – نقص الكالسيوم

 – تناول الكورتيزن

 – التدخين

 – النشاط الزائد للغدة الدرقية

 – امراض الكبد

نسبة النساء المصابات بهشاشة العظام من 40% إلى 50%

نسبة الرجال المصابون بهشاشة العظام 13% إلى 20%

أعراض هشاشة العظام :

 – آلام في الظهر

 – نقص الطول

 – إنحناء القامة

 – سهولة حدوث الكسر

الوقاية من هشاشة العظام :

 – شرب الحليب و مشتقاته

 – الابتعاد عن المشروبات الغازية

 – التمارين الرياضية

 – التعرض إلى أشعة الشمس لزيادة إنتاج فيتامين د

 – التخفيف قدر الإمكان من الأدوية التي تحتوي على الكورتيزن