التحكم بالغضب
- علاقات
تعلم فن السيطرة على غضبك لتتفادى الوقوع بالخطأ
تعلم السيطرة على غضبك لتتفادى الوقوع بالخطأ الغضب من صفات الشخصية العصبية التي تنتج عن توتر الشخص، وشعوره بالقلق، أو…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تسيطر على عصبيتك
كيف تسيطر على عصبيتك 1- خذ نفساً عميقاً : حاول التزام الهدوء لتستطيع أن تأخذ نفساً عميقاً سيساعدك ذلك على…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تسيطر على نفسك أثناء الغضب
كيف تسيطر على نفسك أثناء الغضب 1- المشي بخطوات سريعة 2- التنفس بعمق عدة مرات 3- الابتعاد عن مكان الموقف…
أكمل القراءة »