التخلص من التوتر
- حياتي
تسع طرق للتخلص من التوتر
تسع طرق للتخلص من التوتر لابد من معرفة أسباب التوتر و مصدرها , وحصر الأسباب التي يستطيع الشخص تجنبها و…
أكمل القراءة » - صحة
كيف تساعد التمارين البدنية في تقليل التوتر؟
كيف تساعد التمارين البدنية في تقليل التوتر؟ التدريب البدني مفيد للجسم والعقل على حد سواء ، ولكن كيف يمكن أن…
أكمل القراءة » - علاقات
تمارين للتخلص من القلق و الاكتئاب
تمارين للتخلص من القلق و الاكتئاب 1- الجلوس في مكان هادئ و فيه إنارة خافتة 2- أغمض عينيك ( و…
أكمل القراءة »