النوم
- صحة
نصائح للاستيقاظ بنشاط وحيويه
هل تجدين صعوبةً في النهوض كل صباحٍ من السرير؟ هل مجرد التفكير في النهوض يعتبر خطوةً صعبةً عليكِ؟ ما لم…
أكمل القراءة » - صحة
مشروبات طبيعيه تخلصك من الارق
يصيبك الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة…
أكمل القراءة » - صحة
لماذا نشخر وماهو افضل علاج لمشكلة الشخير أثناء النوم
يعاني معظم البالغين بين الفينة والأخرى من مشكلة الشخير، والشخص الذي يشخر لا يشعر بأنه يشخر إلا حين يكون الشخير…
أكمل القراءة » - صحة
اياك والنوم باحدى هذه الحالات.. فهو اخطر مما تظنين على صحتك
حذرت دراسة صينية من خطورة النوم بعد التعرض لهذه الحالات، ومنها الانفعال أو الغضب أو رؤية مشاهد مفزعة. وأشار العلماء،…
أكمل القراءة » - جمال
ثلاث اساسيات قبل النوم لبشرة مبهرة و رائعه
إن كنت لا تمتلكين الوقت الكافي للعناية بالبشرة في الصباح، فلمّ لا تقومين بذلك قبل الذهاب للنوم، فكل ما ستحتاجين…
أكمل القراءة »
