لياقة
- جمال
ما هو مصروف الحريرات لديكِ في الساعة الواحدة
ما هو مصروف الحريرات لديكِ في الساعة الواحدة الاستلقاء أو الجلوس 30 – 40 أعمال المكتب بنشاط 140 – 260…
أكمل القراءة » - مجتمع
فن الإتيكيت والتعامل مع الناس
من كتاب “الإتيكيت علم ولياقة” هو علم له قواعده وأصوله المكتوبة والمنشورة بجميع لغات العالم منذ أقدم العصور. وهو فنّ…
أكمل القراءة » - صحة
سته هرمونات هي المتهم في زيادة وزنك المتكررة
تمارسين الرياضة يوميا ،وتتبعين نظاما صحيا مدروسا وطبيعيا ،تتجنبين الدهون والسكريات ،وتحرمين نفسك من ألف مالذ وطاب من أجل حلم…
أكمل القراءة » - صحة
فوائد هائلة للمشي نصف ساعه كل يوم
فوائد المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أكثر من هائلة. المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود كي يحتفظ…
أكمل القراءة »