نوم
- صحة
أطعمة تسبب الكوابيس
كثيرا ما نشتكي من الكوابيس التي تراودنا ليلا ،فتسبب لنا مشاكلا في العودة إلى النوم وقلقا وتوترا في صباح اليوم…
أكمل القراءة » - أبراج
أبراج تحب النوم كثيراً
أبراج تحب النوم كثيراً 1- العقرب : رغم أنه ملتزم بأعماله و لا يقصر عنها و لكن سعادته تكمن في…
أكمل القراءة » - صحة
التأثيرات السلبية و الإيجابية لوضعيات النوم
التأثيرات السلبية و الإيجابية لوضعيات النوم النوم على الظهر إيجابياته : 1- أفضل وضعية للعمود الفقري 2- الوقاية من تجاعيد…
أكمل القراءة » - صحة
نصائح للتعامل مع الإضطراب العاطفي الموسمي
الإضطراب العاطفي الموسمي ( Seasonal Affective Disorder – SAD ) هو نوع فرعي من الإكتئاب و يؤثر غالباً على صغار…
أكمل القراءة » - صحة
أطعمة تساعد على النوم العميق
مثلما يزيد التوقف عن شرب الكافيين ليلاً من إحتمالية النوم العميق ، يساعد تناول الأطعمة التالية على النوم العميق أيضاً…
أكمل القراءة »