Кӯдаки шумо ба нашъамандӣ майл дорад, эҳтиёт шавед!!!!!!

Тадқиқот дар байни хонандагони мактабҳои миёна дар Иёлоти Муттаҳида нишон дод, ки ҷавононе, ки камтар хоб мекунанд, нисбат ба онҳое, ки шабона бештар истироҳат мекунанд, эҳтимоли бештар ба рафторҳои хатарнок, аз қабили тамокукашӣ, нӯшидани машрубот ва алоқаи ҷинсии бемуҳофизаткунанда доранд.

Таҳқиқот нишон дод, ки тақрибан 7 нафар аз 10 хонандаи мактаби миёнаи амрикоӣ дар як рӯз камтар аз 8 соат хоб мекунанд, ки камтар аз миқдори оптималии солимии равонӣ ва ҷисмонии наврасон, ки аз 8 то 10 соатро ташкил медиҳад.

Дар муқоиса бо наврасоне, ки на камтар аз 8 соат хоб мекарданд, донишҷӯёне, ки камтар аз 6 соат хобидаанд, ду маротиба бештар майзадагӣ, тақрибан ду маротиба бештар тамокукашӣ ва бештар аз ду маротиба бештар аз дигар маводи мухаддир ё машғул шудан ба фаъолиятҳои зараровари ҷинсӣ буданд.

Тадқиқот инчунин нишон дод, ки донишҷӯёне, ки камтар аз 6 соат хоб мекунанд, нисбат ба онҳое, ки 3 соат ё бештар аз он хобидаанд, 8 маротиба бештар ба амалҳои худкушӣ ё кӯшиши худкушӣ ё худкушӣ мекунанд.

Гарчанде ки тадқиқот барои исбот кардани он ки оё шумораи соатҳои хоб ба рафтори наврасон таъсир мерасонад, пешбинӣ нашудааст, муаллифи тадқиқот Мэтью Уивер аз беморхонаи Бригам ва занон ва Мактаби тиббии Ҳарвард дар Бостон гуфт, ки эҳтимол дорад, ки соатҳои нокифояи хоб боиси тағирот дар ҳаёти наврасон гардад. майна, он рафтори хатарнокро зиёд мекунад.

Як тавзеҳот, ки ӯ дар почтаи электронӣ гуфт, ин аст, ки "хоби нокифоя ва сифати паст бо коҳиши фаъолияти кортекси префронталӣ, ки барои вазифаҳои иҷроия ва тафаккури мантиқӣ масъул аст, алоқаманд аст."

"Қисмҳои мағзи сар, ки бо мукофот алоқаманданд, низ таъсир мерасонанд, ки метавонанд ба тасмимҳои эмотсионалӣ бештар таъсир расонанд" гуфт ӯ.

Гурӯҳи тадқиқотӣ тақрибан 68 2007 саволномаеро, ки аз ҷониби хонандагони мактабҳои миёна аз соли 2015 то XNUMX пур карда шуда буданд, тафтиш кард.

Тадқиқот нишон дод, ки ҷавононе, ки сатҳи пасттарини хоб - камтар аз 6 соат доранд, дараҷаи баландтарини рафтори хатарнокро ба даст овардаанд, аммо муҳаққиқон инчунин хатарҳоро дар онҳое, ки аз 6 то 7 соат хобидаанд, пайдо кардаанд.

Ҷавононе, ки 7 соат хоб мекунанд, дар муқоиса бо онҳое, ки 28 соат хоб мекунанд, 13% бештар майзадагӣ, 17% тамокукашӣ ва 8% истеъмоли намудҳои гуногуни маводи мухаддирро истеъмол мекунанд.