ความสัมพันธ์

คุณจะเอาชนะการทรยศโดยสูญเสียน้อยที่สุดได้อย่างไร

คุณจะเอาชนะการทรยศโดยสูญเสียน้อยที่สุดได้อย่างไร

คุณจะเอาชนะการทรยศโดยสูญเสียน้อยที่สุดได้อย่างไร

แยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก

เรามีสิทธิ์ที่จะโกรธ แต่เราไม่มีสิทธิ์ที่จะสับสนการรับรู้และความรู้สึกของเรากับเหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังสถานการณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องไตร่ตรองถึงเหตุผลเชิงตรรกะสำหรับเหตุการณ์ที่ทำให้เราผิดหวังใน จบโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของเราเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ

ยอมรับความรู้สึกของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกผิดหวัง ให้เห็นใจตัวเอง จริงอยู่ว่าหลังจากขั้นตอนแรก คุณรู้เหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังความผิดหวังแล้ว และไม่ว่าเหตุผลนั้นจะน่าเชื่อสำหรับคุณหรือไม่ก็ตาม ขั้นตอนต่อไปคือเห็นอกเห็นใจตัวเอง แต่อย่า รู้สึกเสียใจ พูดสั้นๆ คุณต้องผ่อนคลาย ทำสมาธิ และจดจ่อกับสิ่งต่อไป โอบกอดความรู้สึกคับข้องใจ เศร้า และโกรธ แต่อย่าปล่อยให้มันผลักดันคุณ

เชื่อมต่อกับผู้อื่น

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากรู้สึกเจ็บปวดต่อผู้อื่นคือการหยุดสื่อสารกับทุกคน เพราะคุณจะต้องเจอประสบการณ์เดิมอีกครั้ง ทุกคนไม่เหมือนกัน และในหลายๆ ครั้งความสัมพันธ์ของมนุษย์จบลงเพื่อเริ่มต้นใหม่ที่สวยงามกว่าเดิม จำไว้ให้ดี

อยู่ห่างจากความโดดเดี่ยว

การแยกตัวเองและโดดเดี่ยวจะไม่ป้องกันเรื่องเศร้าแต่จะขัดขวางคุณจากชีวิต ฉันพูดว่า เกี่ยวกับประสบการณ์จริงฟองสบู่ที่คุณจะล้อมรอบตัวเองด้วยความหวังที่จะหลบหนีจากประสบการณ์ที่คล้ายกันซึ่งจะนำคุณไปสู่ความตาย ความเหงาที่จะไม่ปล่อยให้คุณมีเวลาเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ทราบ ไม่แม้แต่จะเริ่มต้น ความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีกว่า

หยุดสบถ

เป็นการดีสำหรับคุณที่จะแสดงความรู้สึกของคุณอย่างอิสระและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้จนกว่าคุณจะกำจัดมันออกไปแต่นี่เป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ และมีจุดประสงค์เพื่อการฟื้นฟู สิ่งที่แย่คือ ตราบใดที่คุณยังคงโกรธ และพูดถึงพระเอกของเรื่องหักหลังในเซสชั่นและบทสนทนาของคุณ คุณยังเอาชนะเรื่องนี้ไม่ได้ หยุดพูดเรื่องและการครุ่นคิด ความรู้สึกทุกครั้ง ใส่ประเด็นและเริ่มจากบรรทัดแรก

มุ่งมั่นกับตัวเอง

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะวางมันไว้บนเส้นแบ่งของชีวิต ก็จงทำ ชีวิตมีปัญหาและความเจ็บปวดมากพอที่จะอยู่กับภาระพิเศษบนบ่าของเราโดยคิดว่าใครทำให้เราผิดหวังและใครทอดทิ้งเรา เลือกที่จะให้อภัยและเดินหน้าต่อไป

ให้รางวัลตัวเอง

เป็นความกล้าหาญที่จะชนะตัวเองและไม่เป็นภาระกับสิ่งที่ไม่มีอำนาจที่จะแบก ความกล้าหาญนั้นต้องการพื้นที่สำหรับตัวคุณเองเพื่อเฉลิมฉลองชัยชนะในแบบที่ทำให้คุณมีความสุข จำไว้เสมอว่าคุณกำลังใช้ความพยายามและพยายาม และคุณไม่ได้หยุดหรือก้มหัวให้กับประสบการณ์ที่ไม่เหมาะสม คุณผ่านมันมาได้ และเฉลิมฉลองและสนุกกับเวลาของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณดีสำหรับตัวคุณเองมากกว่าสำหรับคนอื่น ๆ .

สร้างพื้นที่ของคุณ

คุณไม่มีอะไรจะเสีย บางทีไม่มีอะไรจะทำร้ายคุณมากเท่ากับที่เคยทำให้คุณเจ็บปวด สิ่งนี้ให้สิทธิ์คุณในการสร้างพื้นที่ของคุณเองและตั้งเงื่อนไขที่สมเหตุสมผลของคุณเพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ไม่เป็นไรที่จะมีพื้นที่ของคุณ ไปอย่างสง่างามและมีความสุขและเลือกผู้ที่สมควรได้รับความไว้วางใจในอนาคตอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น

ไรอัน ชีค โมฮัมเหม็ด

รองบรรณาธิการบริหารและหัวหน้าภาควิชาสัมพันธ์ ปริญญาตรี วิศวกรรมโยธา - สาขาวิชาภูมิประเทศ - Tisreen University ผ่านการอบรมด้านการพัฒนาตนเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไปที่ปุ่มด้านบน
สมัครสมาชิกตอนนี้ฟรีกับ Ana Salwa คุณจะได้รับข่าวสารของเราก่อน และเราจะส่งการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข่าวสารใหม่ๆ ให้คุณทราบ لا نعم
สังคมสื่อเผยแพร่อัตโนมัติ ขับเคลื่อนโดย: XYZScripts.com