Paano mo maaani ang mga benepisyo ng sports sa pinakamainam na paraan?

Paano mo maaani ang mga benepisyo ng sports sa pinakamainam na paraan?

Ang mga mananaliksik sa Baylor at Stanford Colleges of Medicine at ang kanilang mga nagtutulungang institusyon ay nag-ulat sa isang ulat na inilathala sa Kalikasan "Natukoy nila ang isang molekula sa dugo na ginawa sa panahon ng ehersisyo at maaaring epektibong mabawasan ang paggamit ng pagkain at labis na katabaan sa mga daga.

Ayon sa Neuroscience News, ang mga bagong natuklasan ay maaaring mag-ambag sa pagpapabuti ng pag-unawa ng mga siyentipiko sa mga proseso ng physiological na sumasailalim sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng ehersisyo at pagbawas ng gutom.

bawasan ang labis na katabaan

"Ang regular na ehersisyo ay ipinapakita upang makatulong sa pagbaba ng timbang, umayos ang gana sa pagkain at mapabuti ang metabolic profile, lalo na para sa sobra sa timbang at napakataba na mga tao," sabi ng co-author ng pag-aaral na si Dr Yong Shu, propesor ng pediatrics, nutrisyon at molecular biology sa Baylor College.

"Kung mauunawaan natin (mga mananaliksik) ang mekanismo kung saan ang ehersisyo ay humahantong sa mga benepisyong ito, mas malapit tayo sa pagtulong sa maraming tao na mapabuti ang kanilang kalusugan," dagdag niya.

"Ang pag-unawa sa kung paano gumagana ang ehersisyo sa antas ng molekular ay magpapahintulot sa amin na maani ang ilan sa mga benepisyo nito," sabi ng co-author na si Propesor Jonathan Long, katulong na propesor ng patolohiya sa Stanford Medicine at isang mananaliksik sa Stanford Chem-H Institute.

Ang matatanda at ang mahina

"Halimbawa, ang mga matatanda o mahihina na mga tao na hindi makapag-ehersisyo ng sapat ay maaaring makinabang sa isang araw mula sa pag-inom ng gamot na makakatulong sa pagpapabagal ng osteoporosis, sakit sa puso, o iba pang mga kondisyon," dagdag niya.

Mga amino acid

Si Xu, Long at ang kanilang mga kasamahan ay nagsagawa ng mga komprehensibong pagsusuri ng mga compound ng plasma ng dugo na kinuha mula sa mga daga pagkatapos ng matinding pagtakbo sa isang treadmill. Ang pinaka-catalytic na molekula ay isang binagong amino acid na tinatawag na Lac-Phe. Ito ay ginawa mula sa lactate, na isang byproduct ng masipag na ehersisyo, na nagiging sanhi ng "nasusunog" na sensasyon sa mga kalamnan, at phenylalanine, isang amino acid na isa sa mga building blocks ng mga protina.

glucose tolerance

Ang mga napakataba na daga na binigyan ng high-fat diet ay nagbawas ng pagkain ng humigit-kumulang 50% kumpara sa control mice sa loob ng 12 oras, nang hindi naaapektuhan ang kanilang paggalaw o paggasta ng enerhiya. Kapag ibinibigay sa mga daga sa loob ng 10 araw, binawasan ng Lac-Phe ang naipon na paggamit ng pagkain at timbang ng katawan (dahil sa pagkawala ng taba sa katawan) at pinahusay na glucose tolerance.

Kakulangan ng enzyme ng CNDP2

Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang isang enzyme na tinatawag na CNDP2 ay kasangkot sa paggawa ng Lac-Phe at ang mga daga na kulang sa enzyme na ito ay hindi nawalan ng mas maraming timbang sa rehimeng ehersisyo tulad ng ginawa nila sa control group sa parehong plano ng ehersisyo.

Dramatikong pagtaas

Kapansin-pansin, nakita din ng pangkat ng mga mananaliksik ang malakas na elevation sa mga antas ng Lac-Phe ng plasma pagkatapos ng pisikal na aktibidad sa mga kabayong pangkarera at mga tao. Ang data mula sa isang pangkat ng tao na gumagawa ng aerobic exercise tulad ng jogging ay nagpakita na mayroong pinaka-dramatikong pagtaas sa mga antas ng Lac-Phe, na lumitaw pagkatapos ng sprinting na sinusundan ng pagsasanay sa paglaban at pagkatapos ay pagsasanay sa pagtitiis.

"Ang aming (pangkat ng mga mananaliksik) sa mga susunod na hakbang ay kinabibilangan ng paghahanap ng higit pang mga detalye tungkol sa kung paano pinapamagitan ng Lac-Phe ang mga epekto nito sa katawan, kabilang ang utak," sabi ni Dr. Shaw. "Ang layunin ay matutunang baguhin ang daanan ng ehersisyo para sa mga layuning panterapeutika. "