Relasyon

Paano mo malalampasan ang pagkakanulo na may kaunting pagkalugi?

Paano mo malalampasan ang pagkakanulo na may kaunting pagkalugi?

Paano mo malalampasan ang pagkakanulo na may kaunting pagkalugi?

Paghiwalayin ang mga katotohanan mula sa mga damdamin

May karapatan tayong magalit, ngunit wala tayong karapatang lituhin ang ating mga persepsyon at damdamin sa mga tunay na dahilan sa likod ng sitwasyon, kaya kailangang pag-isipan ang mga lohikal na dahilan para sa pangyayaring nauwi sa ating pagkabigo sa katapusan, anuman ang aming mga damdamin tungkol sa bagay na ito.

Tanggapin ang iyong nararamdaman

Kapag nakaramdam ka ng pagkabigo, makiramay ka sa iyong sarili. Totoo na pagkatapos ng unang hakbang, alam mo ang tunay na dahilan sa likod ng pagkabigo, at kung ang mga dahilan ay nakakumbinsi para sa iyo o hindi, ang susunod na hakbang ay ang pakikiramay sa iyong sarili, ngunit huwag maawa ka dito. Sa madaling salita, kailangan mong mag-relax, magnilay, at tumuon sa susunod. Yakapin ang iyong mga damdamin ng pagkabigo, kalungkutan, at galit, ngunit huwag hayaan silang magmaneho sa iyo.

Kumonekta sa iba

Ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari pagkatapos makaramdam ng trauma sa iba ay ang huminto sa pakikipag-usap sa lahat, dahil mararanasan mo muli ang parehong karanasan. Hindi lahat ay pareho, at sa maraming pagkakataon ang isang relasyon ng tao ay nagtatapos upang magsimula ng isa pang mas maganda, tandaan na mabuti.

Lumayo sa paghihiwalay

Ang pag-iisa at pag-iisa sa sarili ay hindi mapipigilan ang mga malungkot na kwento, ngunit ito ay hahadlang sa iyo mula sa buhay. Sinasabi ko iyan tungkol sa isang tunay na karanasan, ang bula na iyong palibutan ang iyong sarili sa pag-asang makatakas mula sa mga katulad na karanasan na magdadala sa iyo sa isang nakamamatay kalungkutan, hindi iyon mag-iiwan sa iyo ng oras upang tamasahin ang isang bagay na mahalaga, kahit na magsimula. Mas mahusay na mga bagong relasyon.

Itigil ang pagmumura

Mabuti para sa iyo na malaya mong ipahayag ang iyong nararamdaman at pag-usapan ang bagay na ito hanggang sa mawala ito, ngunit ito ay panandalian lamang at may layuning makabawi. Ang masama ay basta't patuloy kang magalit. at pag-usapan ang bida ng kwento ng pagtataksil sa iyong mga sesyon at pag-uusap, hindi mo pa napapagtagumpayan ang usapin. Tumigil sa pag-uusap tungkol sa usapin at rumination. Mga damdamin sa bawat oras, maglagay ng punto at magsimula sa unang linya.

Mag-commit sa iyong sarili

Kapag napagdesisyunan mong ilagay ito sa gilid ng buhay, gawin mo ito. Ang buhay ay may sapat na problema at sakit para mabuhay nang may dagdag na pasanin sa ating mga balikat na iniisip kung sino ang nagpabaya sa atin at kung sino ang nag-iwan sa atin. Piliin ang magpatawad at magpatuloy.

Gantimpalaan mo ang sarili mo

Kabayanihan ang manalo para sa iyong sarili at hindi pasanin ang wala nitong kapangyarihang pasanin.Ang kabayanihang iyon ay nangangailangan ng espasyo para sa iyong sarili upang ipagdiwang ang tagumpay sa paraang nagpapasaya sa iyo. Laging tandaan na ikaw ay nagsusumikap at nagsusumikap, at hindi ka huminto o yumuko sa harap ng isang mapang-abusong karanasan. Dinaanan mo ito, at hangga't maaari, ipagdiwang at i-enjoy ang iyong oras, mas mabuti ka para sa iyong sarili kaysa sa iba .

Lumikha ng iyong espasyo

Wala ka namang kawala, baka wala ng masasaktan ka gaya ng pananakit sayo noon, ito ang nagbibigay sa iyo ng karapatang lumikha ng sarili mong espasyo at itakda ang iyong matino na kondisyon para hindi na maulit, okay lang na magkaroon ka ng space, pumunta nang maganda at masaya at piliin nang mas tiyak ang mga karapat-dapat sa iyong pagtitiwala Sa hinaharap.

Ryan Sheikh Mohammed

Deputy Editor-in-Chief at Head of Relations Department, Bachelor of Civil Engineering - Topography Department - Tishreen University Sinanay sa self-development

Mga kaugnay na artikulo

Pumunta sa tuktok na pindutan
Mag-subscribe ngayon nang libre kasama si Ana Salwa Matatanggap mo muna ang aming balita, at padadalhan ka namin ng abiso ng bawat bago لا Oo naman
Social Media Self-publish Pinapagana ng: XYZScripts.com