Sporun faydalarından en uygun şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?

Sporun faydalarından en uygun şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?

Baylor ve Stanford Tıp Kolejleri ve onların işbirliği yapan kurumlarındaki araştırmacılar Nature'da yayınlanan bir raporda rapor veriyorlar. "Kanda egzersiz sırasında üretilen bir molekülü tanımlayabildiler ve farelerde gıda alımını ve obeziteyi etkili bir şekilde azaltabildiler.

Neuroscience News'e göre, yeni bulgular, bilim insanlarının egzersiz ve azalan açlık arasındaki etkileşimin altında yatan fizyolojik süreçleri anlamalarını geliştirmeye katkıda bulunabilir.

obeziteyi azaltmak

Baylor Koleji'nde pediatri, beslenme ve moleküler biyoloji profesörü olan çalışmanın ortak yazarı Dr. Yong Shu, “Düzenli egzersizin kilo vermeye yardımcı olduğu, iştahı düzenlediği ve özellikle aşırı kilolu ve obez insanlar için metabolik profili iyileştirdiği gösterildi” dedi.

"Biz (araştırmacılar) egzersizin bu faydalara yol açan mekanizmayı anlayabilirsek, birçok insanın sağlığını iyileştirmesine yardımcı olmaya daha yakınız" diye ekledi.

Stanford Medicine'de patoloji yardımcı doçenti ve Stanford Chem-H Enstitüsü'nde araştırmacı olan ortak yazar Profesör Jonathan Long, "Egzersizin moleküler düzeyde nasıl çalıştığını anlamak, bazı faydalarından yararlanmamıza izin verecek" dedi.

Yaşlılar ve zayıflar

"Örneğin, yeterince egzersiz yapamayan yaşlı veya zayıf insanlar, bir gün osteoporoz, kalp hastalığı veya diğer koşulları yavaşlatmaya yardımcı olabilecek bir ilaç almaktan yararlanabilir" diye ekledi.

Amino asitler

Xu, Long ve meslektaşları, bir koşu bandında yoğun bir şekilde koştuktan sonra farelerden alınan kan plazması bileşiklerinin kapsamlı analizlerini yaptılar. En katalitik molekül, Lac-Phe adı verilen modifiye edilmiş bir amino asitti. Kaslarda "yanma" hissine neden olan yorucu egzersizin bir yan ürünü olan laktat ve proteinlerin yapı taşlarından biri olan bir amino asit olan fenilalanin'den yapılır.

glikoz toleransı

Yüksek yağlı bir diyet verilen obez fareler, hareketlerini veya enerji harcamalarını etkilemeden 50 saatlik bir süre boyunca kontrol farelerine kıyasla gıda alımını yaklaşık %12 azalttı. Farelere 10 gün boyunca uygulandığında, Lac-Phe birikmiş gıda alımını ve vücut ağırlığını (vücut yağının kaybından dolayı) azalttı ve glikoz toleransını iyileştirdi.

CNDP2 enzim eksikliği

Araştırmacılar ayrıca, Lac-Phe üretiminde CNDP2 adlı bir enzimin rol oynadığını ve bu enzimde eksik olan farelerin, aynı egzersiz planında kontrol grubu ile olduğu kadar egzersiz rejiminde kilo vermediğini de buldular.

Dramatik artış

İlginç bir şekilde, araştırmacılar ekibi, yarış atlarında ve insanlarda fiziksel aktiviteden sonra plazma Lac-Phe seviyelerinde güçlü yükselmeler tespit etti. Koşu gibi sporlar yapan bir insan grubundan elde edilen veriler, sprint sonrasında ortaya çıkan Lac-Phe seviyelerinde en çarpıcı artışın, ardından direnç antrenmanı ve ardından dayanıklılık antrenmanı olduğunu gösterdi.

Shaw, "Bizim (araştırma ekibimiz) sonraki adımlarımız, Lac-Phe'nin beyin de dahil olmak üzere vücuttaki etkilerine nasıl aracılık ettiği hakkında daha fazla ayrıntı bulmayı içeriyor" dedi. "Amaç, terapötik amaçlar için egzersiz yolunu değiştirmeyi öğrenmek. "