Karaciğeri toksinlerden arındırmak için yeşil smoothie ile tanışın:

1.  2 muz
2.  1 elma
3.  1 su bardağı bebek ıspanak
4.  1 limon
5. 1 su bardağı su veya gerektiği kadar

Smoothie içeriğinin faydaları:

muz  : Kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine, sağlıklı bir sinir sisteminin korunmasına ve karbonhidrat, yağ ve amino asitlerin metabolize edilmesine yardımcı olan B6 vitamini, diyet lifi, potasyum ve B6 vitamini bakımından zengindir.

•  Muzları ve elmaları soyun, dilimler halinde kesin ve bir karıştırıcıya koyun.
•  Bebek ıspanakları yıkayıp blenderdan geçirin.
•  Bir limonun suyunu sıkın ve blenderdan geçirin.
•  Gerektiği kadar su ekleyin - yaklaşık 1 bardak.
•  Pürüzsüz olana kadar karıştırın