здоров'я

Шоколад .. корисний вдень .. шкідливий вночі

Шоколад має багато переваг, але ці переваги перетворюються на шкоду вночі. Американське дослідження показало, що їсти підсолоджений шоколад на ніч може бути набагато гірше, ніж їсти його вранці, тому що організм працює, щоб перетворити ці цукри в жири ввечері, тоді як перетворюючи їх на жири.енергію протягом дня.

У дослідженні, опублікованому кілька років тому, дослідники виявили, що здатність лабораторних мишей регулювати рівень цукру в крові змінювалася протягом дня. Зміна їхнього біологічного годинника, який вказує, коли вони сплять і прокидаються, змушує їх набирати більше ваги.

Не їжте шоколад на ніч

Таким чином, результати цього дослідження пояснюють, чому у працівників нічних змін більша ймовірність розвитку цукрового діабету та ожиріння.

У дослідженні також зазначено, що «порушення біологічного годинника у людей призводить до порушення метаболічного процесу, що призводить до збільшення ваги навіть при споживанні однакової кількості калорій у нашому раціоні, тому проблема полягає не тільки в тому, що ви їсте, але й у тому, коли ви з'їсти."

У цьому дослідженні дослідник перевірив ефективність перетравлення їжі організмом мишей протягом XNUMX годин. Було показано, що в світлий час доби, коли миші не можуть нормально їсти, вони менше реагують на інсулін, гормон, який наказує тканинам організму брати цукор з крові для використання в якості енергії, а надлишок цукру, який не використовується для отримання енергії, перетворюється. в жир.

Коли дослідники порушили циркадний годинник мишей, помістивши їх під тьмяне червоне світло протягом дня, у мишей з’явилися ознаки інсулінорезистентності, що означає, що тканини їхнього тіла не реагували на сигнали інсуліну приймати цукор, через що вони набирали вагу. .

Інсулінорезистентність також пов’язана з цукровим діабетом і серцевими захворюваннями у людей.

مقالات ذات لل

Кнопка «Перейти вгору».
Підпишіться зараз безкоштовно з Аною Сальви Ви отримуватимете наші новини першими, а ми надсилатимемо вам сповіщення про кожну нову Ні! نعم
Social Media самостійної публікації На основі: XYZScripts.com