Uyda qalqonsimon bezni qanday tekshirish mumkin?

Bo'yinni o'z-o'zini tekshirish, ba'zi hollarda, odamlarga qalqonsimon bezning holatini, shu jumladan bo'qoq va tomoq saratonini ko'rsatishi mumkin bo'lgan bo'laklar yoki kengayishlarni aniqlashga yordam beradi.

1- Ko'zgu oldida turing

2- Bo'yinni orqaga torting

3 - yutish

4- Halqumga qarang (Odam olma ostida va bo'yin suyagi ustida)

5- Tomoqning tebranishini his qilishingizga ishonch hosil qiling

6- Agar biron bir muammoni sezsangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak

Boshqa mavzular: 

Yog'ning organizm uchun qanday foydalari bor va uni iste'mol qilishning ahamiyati nimada?

http:/ Qanday qilib uyda lablarni tabiiy ravishda shishiradi