Quan hệ

Làm thế nào để bạn vượt qua sự phản bội với tổn thất tối thiểu?

Làm thế nào để bạn vượt qua sự phản bội với tổn thất tối thiểu?

Làm thế nào để bạn vượt qua sự phản bội với tổn thất tối thiểu?

Tách sự thật ra khỏi cảm xúc

Chúng ta có quyền tức giận, nhưng chúng ta không có quyền nhầm lẫn giữa nhận thức và cảm xúc của mình với những lý do thực sự đằng sau tình huống, vì vậy cần phải suy nghĩ về những lý do hợp lý dẫn đến sự việc khiến chúng ta thất vọng. kết thúc, bất kể cảm xúc của chúng tôi về vấn đề này.

Chấp nhận cảm xúc của bạn

Khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy thông cảm cho chính mình, đúng là sau bước đầu tiên, bạn đã biết được nguyên nhân thực sự đằng sau sự thất vọng đó, và liệu những lý do đó có thuyết phục được bạn hay không, bước tiếp theo là thông cảm cho chính mình, nhưng đừng cảm thấy tiếc cho nó Tóm lại, bạn cần thư giãn, thiền định và tập trung vào điều tiếp theo. Chấp nhận cảm giác thất vọng, buồn bã và tức giận của bạn, nhưng đừng để chúng điều khiển bạn.

Kết nối với những người khác

Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra sau khi cảm thấy tổn thương với người khác là ngừng giao tiếp với mọi người, vì bạn sẽ lại trải qua trải nghiệm tương tự. Không phải ai cũng giống nhau, và nhiều khi mối quan hệ của con người kết thúc để bắt đầu một mối quan hệ khác đẹp đẽ hơn, hãy nhớ kỹ điều đó.

Tránh xa sự cô lập

Tự cô lập và cô lập sẽ không ngăn được những câu chuyện buồn, nhưng nó sẽ ngăn cản bạn khỏi cuộc sống. sự cô đơn, khiến bạn không có thời gian để tận hưởng điều gì đó đáng chú ý, thậm chí không có thời gian để bắt đầu.

Ngừng chửi thề

Bạn có thể tự do bày tỏ cảm xúc của mình và nói về vấn đề này cho đến khi bạn thoát khỏi nó là điều tốt, nhưng điều này chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn và với mục đích phục hồi. và nói về anh hùng của câu chuyện về sự phản bội trong các phiên và cuộc trò chuyện của bạn, bạn vẫn chưa vượt qua được vấn đề. Hãy ngừng nói về vấn đề và tin đồn. Cảm xúc mỗi lần, đặt một điểm và bắt đầu từ dòng đầu tiên.

Cam kết với chính mình

Một khi đã quyết định gạt nó sang bên lề cuộc sống thì hãy làm đi, cuộc đời đã đủ rắc rối và tổn thương để sống với những gánh nặng thêm trên vai khi nghĩ xem ai đã làm ta thất vọng, ai đã bỏ rơi ta. Hãy chọn cách tha thứ và bước tiếp.

Tự thưởng cho mình

Đó là chủ nghĩa anh hùng để giành chiến thắng cho chính mình và không gánh nặng cho nó bằng những gì nó không có khả năng chịu đựng Chủ nghĩa anh hùng đó đòi hỏi không gian cho chính bạn để ăn mừng chiến thắng theo cách khiến bạn hạnh phúc. Hãy luôn nhớ rằng bạn đang nỗ lực và cố gắng, và bạn đã không dừng lại hay cúi đầu trước một trải nghiệm bị lạm dụng. Bạn đã trải qua nó, và càng nhiều càng tốt, hãy ăn mừng và tận hưởng thời gian của mình, bạn tốt cho chính mình hơn là cho người khác .

Tạo không gian của bạn

Bạn không có gì để mất, có thể sẽ không có gì làm tổn thương bạn nhiều như điều đó đã làm tổn thương bạn trước đây, điều này cho bạn quyền tạo không gian của riêng mình và đặt ra các điều kiện lành mạnh để điều đó không xảy ra nữa, bạn có không gian riêng là được. đi một cách duyên dáng và hạnh phúc và chọn chính xác hơn những người xứng đáng với niềm tin của bạn Trong tương lai.

Ryan Sheikh Mohammed

Phó Tổng biên tập kiêm Trưởng phòng Quan hệ, Cử nhân Kỹ thuật Xây dựng - Khoa Địa hình - Đại học Tishreen Được đào tạo về phát triển bản thân

Những bài viết liên quan

Chuyển đến nút trên cùng
Đăng ký ngay bây giờ miễn phí với Ana Salwa Bạn sẽ nhận được tin tức của chúng tôi trước tiên và chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông báo về mỗi tin tức mới لا نعم
Truyền thông xã hội tự động xuất bản Được cung cấp bởi: XYZScripts.com