ווי צו טוישן די ביכייוויערז וואָס איר טאָן נישט וועלן?

ווי צו טוישן די ביכייוויערז וואָס איר טאָן נישט וועלן?

געוווינהייטן און ביכייוויערז, גוט אָדער שלעכט, זענען געשאפן אויטאָמאַטיש אין ענטפער צו אַ קיו אָדער סטימול, און די בעסטער פון זיי קענען זיין באקומען און די רעזולטאַטן פון עטלעכע פון ​​​​זיי קענען זיין באקומען אָן די נויט פֿאַר אַ פּלאַץ פון מאַרך מאַכט, אַזאַ ווי ספּענדינג רעגולער צייט מיט אַ משפּחה מיטגליד.

אָבער עטלעכע געוווינהייטן, אַזאַ ווי עמאָציאָנעל עסן אָדער ספּענדינג געלט צו באַפרייַען דרוק, קענען האָבן נעגאַטיוו לאַנג-טערמין יפעקץ און אָפט דאַרפֿן צו זיין קיקט, לויט לייוו וויסנשאַפֿט.

לויט בנימין גאַרדנער, אַ מיטאַרבעטער פּראָפעסאָר פון פּסיכאָלאָגיע אין אוניווערסיטעט פון סערי אין בריטאַן, וואָס שטודירט מענטשלעך געוווינהייטן, עס זענען דריי סטראַטעגיעס צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָדער אַנליווד געוווינהייטן, אָבער עס איז קיין "בעסער צוגאַנג" ווי די אנדערע, ווייַל עס דעפּענדס אויף דער אויפפירונג וואס מען וויל פון אים באפרייען.

די דריי סטראַטעגיעס זענען צו האַלטן די אָפּפירונג, צו האַלטן זיך אויסשטעלן צו די צינגל, אָדער צו פאַרבינדן די צינגל מיט אַ סימילאַרלי סאַטיספייינג נייַ נאַטור.

קאָקאָשעס און סינעמאַ

אין דעם אַכטונג, גאַרדנער האט געזאגט אַז ווען מיר גיין צו די סינעמאַ מיר פילן ווי צו עסן קאָקאָשעס, צו פאַרגלייכן סינעמאַ צו אַ צינגל, און קויפן און עסן קאָקאָשעס איז נאַטור.

צו ברעכן דעם געוווינהייטן, קענען ווערן געטאן איינער פון דרייַ אָפּציעס: ערשטער: איר זאָגן זיך "עס וועט זיין קיין קאָקאָשעס" יעדער מאָל איר גיין צו די קינאָ; רגע, צו ויסמיידן גיין צו די קינאָ; אָדער דריט, פאַרבייַטן די קאָקאָשעס מיט אַ נייַ פֿאַרבייַסן וואָס פיץ דיין בודזשעט אָדער נוטרישאַנאַל צילן.

נאָגל-בייטינג

גאַרדנער אויך געוויזן אַז די מידע פון ​​בייטינג ניילז, פֿאַר בייַשפּיל, אַקערז אין די סאַבקאַנשאַס און איז געטאן ריפּיטידלי איבער דעם טאָג.

אַזוי איינער קען נישט וויסן וואָס איז קאָזינג עס, כאָטש עס איז גוט צו וויסן די אַנדערלייינג סיבה, עס קען זיין שווער צו האַלטן אָדער האַלטן זיך פון בייטינג דיין ניילז יעדער מאָמענט פון דרוק אָדער באָרדאַם.

דעריבער, עס איז בעסטער צו פאַרבייַטן נאָגל בייטינג מיט אן אנדער פיזיש ענטפער, אַזאַ ווי ניצן אַ סקווישי פּילקע צו באַפרייַען דרוק, אָדער אַ דיעראַנט, אַזאַ ווי געווירציק נאָגל פויליש, קענען זיין געוויינט צו פאַרגרעסערן וויסיקייַט פון נאָגל בייטינג אין אָדער נאָר איידער אַ קריטיש מאָמענט כדי דער מענטש זאל קענען אויפהערן בייסן די נעגל.

און עס נעמט צייט צו ברעכן געוווינהייטן ווייַל זיי זענען שטעלן אין די מאַרך. ביכייווערז אַז יוואָוק ריוואָרדז, אַזאַ ווי פאַרגעניגן אָדער טרייסט, זענען סטאָרד ווי געוווינהייטן אין אַ געגנט פון דעם מאַרך גערופן די בייסאַל גאַנגליאַ.

בשעת די ריסערטשערז טראַקט די נעוראַל לופּס אין דעם געגנט וואָס פאַרבינדן ביכייוויערז אָדער געוווינהייטן מיט סענסערי סיגנאַלז, וואָס קענען שפּילן ווי טריגערז.

געוווינהייטן און אַדיקשאַן

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז כאָטש געוווינהייטן און אַדיקשאַן אָוווערלאַפּ, עס זענען באַטייטיק דיפעראַנסיז, לויט סייאַנטיס אין אַלווערניאַ אוניווערסיטעט אין פּעננסילוואַניאַ, אַזוי געוווינהייט-ברייקינג און אַדיקשאַן-ברייקינג זענען נישט גלייַך העלפּערס.

דער ערשטיק חילוק איז אַז געוווינהייטן זענען מער ברירה-באזירט בשעת אַדיקטיוו ביכייוויערז קענען זיין מער "נעוראָביאָלאָגיקאַללי פארבונדן".