如何以最佳方式从运动中获益？

如何以最佳方式从运动中获益？

贝勒和斯坦福医学院及其合作机构的研究人员在《自然》杂志上发表的一份报告中报告 “他们能够识别出运动过程中产生的血液中的一种分子，可以有效地减少小鼠的食物摄入和肥胖。

据《神经科学新闻》报道，新发现可能有助于提高科学家对运动与减少饥饿之间相互作用的生理过程的理解。

减少肥胖

“有规律的运动已被证明有助于减肥、调节食欲和改善代谢状况，特别是对于超重和肥胖的人，”该研究的合著者、贝勒学院儿科、营养和分子生物学教授舒勇博士说。

“如果我们（研究人员）能够理解运动带来这些益处的机制，我们就更接近于帮助许多人改善健康，”他补充说。

“了解运动如何在分子水平上发挥作用将使我们能够获得一些好处，”合著者、斯坦福医学院病理学助理教授、斯坦福 Chem-H 研究所研究员 Jonathan Long 教授说。

老人与弱者

“例如，不能充分运动的老年人或体弱的人有朝一日可能会从服用一种有助于减缓骨质疏松症、心脏病或其他疾病的药物中受益，”他补充道。

氨基酸

Xu、Long 和他们的同事对在跑步机上剧烈跑步后从小鼠身上提取的血浆化合物进行了全面分析。 最具催化性的分子是一种称为 Lac-Phe 的修饰氨基酸。 它由乳酸和苯丙氨酸制成，乳酸是剧烈运动的副产品，会引起肌肉的“灼热”感，而苯丙氨酸是一种氨基酸，是蛋白质的组成部分之一。

葡萄糖耐量

与对照小鼠相比，给予高脂肪饮食的肥胖小鼠在 50 小时内减少了约 12% 的食物摄入，而不会影响它们的运动或能量消耗。 对小鼠给药 10 天后，Lac-Phe 减少了累积的食物摄入量和体重（由于体脂减少）并改善了葡萄糖耐量。

CNDP2酶缺乏

研究人员还发现，一种名为 CNDP2 的酶与 Lac-Phe 的产生有关，缺乏这种酶的小鼠在运动方案中并没有像在相同运动计划中的对照组那样减轻体重。

急剧增加

有趣的是，研究小组还检测到赛马和人类进行体育活动后血浆 Lac-Phe 水平的强烈升高。 来自进行慢跑等有氧运动的人群的数据显示，Lac-Phe 水平的增加最为显着，出现在短跑之后，接着是阻力训练，然后是耐力训练。

肖博士说：“我们（研究人员团队）接下来的步骤包括寻找更多关于 Lac-Phe 如何介导其在身体（包括大脑）中的影响的细节。”“目标是学习修改运动途径以达到治疗目的。 "