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这些食物是青春的解毒剂。了解它们

这些食物是青春的解毒剂。了解它们

这些食物是青春的解毒剂。了解它们

许多人都知道,每天使用 SPF、勤奋的护肤程序和营养丰富的饮食可以促进经期保护并减少衰老过程中的皱纹。 根据 Mind Your Body Green 的说法,这些都是重要因素,但如果一个人需要一点额外的护理,那么有一些专注于皮肤护理的补充剂可以提供很大的帮助。

4 种科学支持的成分

专家们开发了一种先进的营养补充配方,由四种科学支持的成分组成,有利于老化皮肤并增强其质地,如下所示:

1. 虾青素

皮肤科医生 Kira Barr 表示,在接近衰老阶段时,必须考虑到氧化应激对皮肤的影响,因为它会导致“胶原蛋白和弹性蛋白的分解,使皮肤出现皱纹和下垂”,并且因此抗氧化剂,尤其是化合物虾青素是一种强大的类胡萝卜素,有助于对抗皮肤的氧化应激。

2.辅酶QTen

膳食补充剂含有辅酶Q10,它是人体所有细胞中存在的脂溶性辅酶的辅酶,细胞需要这种辅酶来分泌ATP能量和正常运作,包括皮肤细胞。 辅酶Q10也是一种强大的抗氧化剂,因为它是我们身体唯一可以自行制造的脂溶性抗氧化剂。 少量的 CoQ10 可以通过吃西兰花、花生和鱼等食物获得,但随着年龄的增长,很难获得足够的水平来支持标准水平,因为 CoQ10 水平会同时下降。

“CoQ10 的保护性抗氧化作用已在人类角质形成细胞和成纤维细胞中得到证实,它们是健康皮肤所必需的关键细胞类型,”营养科学家 Ashley Jordan Ferreira 教授解释说。 “临床证明辅酶Q10是一种补充剂,可以改善皮肤弹性和光滑度,同时减少皱纹和细纹,”她补充道。

虽然所有含有 CoQ10 的产品的效果不尽相同,但泛醇的形式是一种重要的抗氧化剂、能量辅助剂和以皮肤为重点的生物活性物质,是体内最具生物利用度和生物活性的,这就是为什么它被包含在这种创新的营养补充剂中.

3. 植物神经酰胺

许多外用护肤品都含有神经酰胺,因为它们合成了大约 50% 的皮肤屏障,这对皮肤的年轻化起着关键作用。

根据 MBG 医学编辑 Hannah Friembg 的说法,用外用剂在表面水平支持神经酰胺很重要,但补充可以说更重要。 科学研究表明,从有针对性的补充剂中以有益剂量服用植物神经酰胺,即从植物中精心提取的物质,可产生最佳益处。

4. 整个石榴果实提取物

石榴含有一系列多酚抗氧化剂,包括鞣花酸,这是一种特殊类型的多酚,已被科学证明有助于皮肤和减缓衰老迹象。

石榴提取物中的抗氧化剂也被证明可以增强皮肤的防晒能力,让皮肤细胞更好地应对紫外线。

瑞安·谢赫·穆罕默德

副主编兼关系部负责人,土木工程学士 - 地形学系 - 蒂什林大学 自我发展培训

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