你如何以最小的損失克服背叛？

你如何以最小的損失克服背叛？

將事實與感覺分開

我們有生氣的權利，但我們沒有權利將我們的看法和感受與情況背後的真正原因相混淆，因此有必要反思最終讓我們失望的事件的邏輯原因結束，不管我們對這件事的感受如何。

接受你的感受

當你感到失望時，同情自己。確實，在第一步之後，你知道了失望背後的真正原因，以及這些理由是否對你有說服力，下一步就是同情自己，但不要為它感到難過。簡而言之，你需要放鬆、冥想並專注於下一個。擁抱你的沮喪、悲傷和憤怒的感覺，但不要讓它們驅使你。

與他人聯繫

在對他人感到創傷後可能發生的最糟糕的事情是停止與每個人交流，因為您將再次經歷同樣的經歷。 不是每個人都是一樣的，很多時候一段人際關係的結束是為了開始一段更美好的關係，記住這一點。

遠離隔離

自我隔離和孤立不會阻止悲傷的故事，但它會阻止你生活。我說的是一個真實的經歷，你將圍繞著自己的泡沫，希望擺脫類似的經歷，這些經歷會讓你陷入致命的困境。孤獨，不會讓你有時間去享受一些值得注意的事情，甚至沒有時間去開始。更好的新關係。

停止咒罵

自由地表達你的感受，談論這件事直到你擺脫它是好的，但這是短暫的，以恢復為目的。壞的是，只要你繼續生氣在你的會議和談話中談論背叛故事的主人公，你還沒有克服這件事。停止談論這件事和反芻。每次感受，放一個點，從第一行開始。

對自己承諾

一旦你決定把它放在生活的邊緣，那就去做吧。生活有足夠多的麻煩和傷害，讓我們肩負著額外的負擔，想想誰讓我們失望，誰拋棄了我們。選擇原諒並繼續前進。

獎勵你自己

為自己贏得勝利，而不是背負它無力承受的負擔，這就是英雄主義。這種英雄主義需要空間讓自己以快樂的方式慶祝勝利。 永遠記住你正在努力和嘗試，你沒有在虐待經歷面前停下來或低頭。你經歷了它，並儘可能地慶祝和享受你的時間，你對自己比對別人更好.

創造你的空間

您沒有什麼可失去的，也許沒有什麼會像以前那樣傷害您，這使您有權創造自己的空間並設定理智的條件，以免再次發生，擁有自己的空間是可以的，優雅而快樂地走下去，在未來更準確地選擇值得你信任的人。