أهم نصيحتين في الوقاية من داء الزهايمر
يعرّف داء الزهايمر كاضطراب تدريجي يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ وتموتها. داء الزهايمر حالة تؤدي لانخفاض مستمر في التفكير والمهارات السلوكية والاجتماعية مما يؤثر سلبًا في الشخص وقدرته على العمل بشكل مستقل.
لا تأكل قبل النوم بـ 3 ساعات
لكي لا تنم ومستويات الأنسولين ما زالت مرتفعة في دمك فذهابك للنوم وتراكيز الأنسولين في أدنى مستوياتها في دمك , ستتيح الفرصة كاملةً لأنزيم الـ IDE بالعمل في تحطيم بروتينات الأميلويد التي تؤدي إلى ألزهايمر , الأمر الذي سيوقف تراكم الترسبات بين خلايا دماغك قدر المُستطاع .
هذا الأنزيم هو سائل التنظيف الذي يتم استعماله في دماغك لتنظف خلايا دماغك من المركبات السامة, وعدم السّماح بتراكمها .
النوم الصّحي
أي النوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات للبالغين, لتعطي لدماغك القدرة على تنظيف ما تراكم من مركبات ضارة بين خلاياه طوال اليوم.
تصوّر !! كل ذلك يحدث وأنت نائم….. ولا تشعر بشيء.
مواضيع اخرى :
أضرار المشروبات الغازية تسبب الوفاة
تعرفي على الغوجي و أهم فوائده الصحية
تعرفي على زيت الأوكالبتوس … وخصائصه السحرية لصحة الشعر
ما هي فوائد إكليل الجبل المذهلة
التونر للبشرة ما هو؟ وما هي فوائده للبشرة؟ وكيف تختارين التونر المناسب لبشرتك؟
