فوائد سموثي الاناناس و جوز الهند لانقاص الوزن
الأناناس :يحتوى الأناناس على الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، كما يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن، و يخلو من السعرات الحرارية والدهون، وهذا يعمل على إنقاص الوزن.
جوز الهند : يتمتع جوز الهند بخصائص تساهم بشكل فعال في زيادة الإحساس بالشبع، حيث يحتوي على محتوى دهني مفيد ويحتوي على السكريات الطبيعية التي تسمح باكتساب الطاقة اللازمة للحركة
موز : يقوم الموز بتحسين عملية التمثيل الغذائي و تنشيط الأيض و حرق الدهون و السعرات الحرارية.
بذور الشيا:تحتوي على مضادات أكسدة، كما يوجد بها نسبة عالية من الألياف وغنية جدًا بالأوميجا إضافة لأن لها دور كبير في سد الشهية وقلة الشعور بالجوع لمدة طويلة.
طريقة التحضير :
ضعي الأناناس في الخلاط الكهربائي
أضيفي تدريجيا باقي المكونات حتى تحصلي على عصير ناعم ومتجانس
تناولي السموثي صباحا قبل القيام بواجباتك اليومية حيث أنه يعمل على امدادك بالطاقة اللازمة لنهارك .
