أربعة دلائل على أنك في حالة تعلق مرضي
أربعة دلائل على أنك في حالة تعلق مرضي
التعلق العاطفي العميق
يعتمد الشخص بشكل كبير على الآخر لتلبية احتياجاته العاطفية والنفسية، مما يؤدي إلى فقدان الهوية الشخصية.
يشعر الشخص بالقلق الشديد من فقدان العلاقة، مما يجعله يتصرف بطرق قد تكون غير صحية، مثل التعلق الزائد أو الغيرة الشديدة.
يمكن أن يتجاهل الشخص احتياجاته الخاصة وراحة باله من أجل إرضاء الآخر، مما يؤدي إلى عدم التوازن في العلاقة.
الأمل في التغيير
من المهم أن نفهم أن التغيير الحقيقي يأتي من داخل الشخص نفسه. لا يمكننا إجبار الآخرين على التغيير، حتى لو كنا نعتقد أن ذلك هو الأفضل لهم أو للعلاقة.
قبول الشريك كما هو، بدلاً من محاولة تغييره، يمكن أن يكون خطوة إيجابية. إذا كان هناك سلوكيات أو صفات لا يمكن قبولها، قد يكون من الأفضل إعادة تقييم العلاقة.
بدلاً من محاولة تغيير شخص آخر، يمكن أن يكون من المفيد الاستثمار في تطوير الذات والنمو الشخصي. هذا يمكن أن يساعد في بناء علاقات أكثر صحة.
الخوف من الوحدة
عندما يخاف الشخص من الوحدة، قد يشعر بأنه بحاجة ماسة للبقاء في علاقات غير صحية أو غير متوازنة حتى يشعر بالارتباط، مما يؤدي إلى الاعتماد المفرط على الشريك.
قد يتجاهل الشخص احتياجاته ورغباته الشخصية من أجل الحفاظ على العلاقة، مما يؤدي إلى فقدان الهوية الشخصية والشعور بالاستنزاف العاطفي.
الخوف من أن يفقد الشخص شريكه بسبب الوحدة قد يؤدي إلى مشاعر قوية من القلق والغيرة، مما يمكن أن يدمر الثقة في العلاقة.
الدورة النفسية للإساءة والتسامح
أهم علامة تؤكد إنك في علاقة مؤذية هي “دورة الاساءة””abuse cycle”” وهي دورة عبارة عن مراحل مابين اللطف و الكلام الجميل ثم الإساءة وبعد ذلك التصالح والوعود والتسامح و هكذا الى أن يصبح الدماغ متعوداً و متعلقاً بهذا الاسلوب
