الجمال لوحه متكامله  والأناقة هي المكمّل الطبيعي لهُ! المقولة صحيحة ولكن لا شيء يُمكنه أن يضاهي بشرة جميلة وصحية ومتألقة حتى لو كانت معالم الوجه متكاملة. وإذا نظرنا إلى النجمات عن كثب سنكتشف أن التميّز الحقيقي في إطلالتهنّ لا يكمُن في التسريحة أو الفستان بل في البشرة المشعة والابتسامة الجذابة.
اليوم في انا سلوى  ، ارتأينا أن نبحث في دفاترنا لنجمع لكِ أبرز النصائح للحفاظ على هذه البشره
1- حاولي النوم لمدة 7 أو 8 ساعات يومياً مهما كَثرت انشغالاتك، فلا يوجد علاج أو قناع حول العالم يُمكنه أن يضاهي ذلك. وهذه ليست مبالغة من قِبلنا، بل حقيقة مُثبتة علمياً.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
2- تناولي الحمضيات على شكل وجبات خفيفة من الحين إلى الآخر فهي مفيدة للكلى والكبد وبالتالي البشرة. تذكري، هناك رابط مباشر بين أعضاء الجسد الصحية والبشرة.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
3- دلّكي وجهكِ عند غسله أو وضع الكريمات الخاصة بهِ يومياً. التدليك سيحفّز الدورة الدموية كما أنّه سيجعلكِ تشعرين بالراحة والاسترخاء.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
4- استخدمي منصات تنظيف مسام الأنف من الحين إلى الآخر، فالنقل مرة كل أسبوع أو أسبوعين. النتيجة فورية وهذا ما سيجعلكِ تشعرين أنّكِ بحالة أفضل بسرعة .
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
5- ضعي الكريم الواقي من الشمس يومياً حتى إذا كنتِ لا تنوين التعرض للشمس، فهو لا يقي من الأشعة المضرّة فحسب بل التلوث البيئي كذلك. وإذا أمكن، تفادي التسمّر داخل صالون التجميل أي “السولاريوم” نهائياً!
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
6- تناولي الشوكولا بكمية قليلة يومياً خصوصاً الأسود الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة. فهو يحتوي على المواد المضادة للتأكسد التي تحمي البشرة وتقي من التجاعيد المبكرة. ولا تخافي فلا يوجد أي بحث علمي يثبت أي علاقة بين تناول الشوكولا وحب الشباب.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
7- مارسي الرياضة من الحين إلى الآخر فهذا يساعد على وصول الأوكسجين والمواد المغذية إلى خلايا البشرة. وإذا كنتِ تكرهين الرياضه ، فما رأيكِ ببعضٍ من الموسيقى للرقص واللهو مع نفسك أو صديقاتكِ بعد الظهر؟ الأكيد أنّ بشرتكِ ستكون شاكرة لكِ وممتنّة.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
8- استخدمي المقشّر والماسك مرة في الأسبوع. الحقيقة أنّ معظم صاحبات البشرة الجميلة يقُمن أسبوعياً بتقشير بشرتهنّ ومن ثم الاسترخاء لمدة 20 دقيقة بصحبة القناع المرطب أو المنظف. ستعشقين النتيجة مع مرور الوقت!
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
9- تناولي كوب من الشاي الأخضر (من الأفضل بدون إضافة السكر) في أي ساعة من النهار وبالأخص حين تشعرين أنّكِ بحاجة للاسترخاء. ومن فوائد هذا الشاي نذكر: ترطيب الخلايا ومكافحة الشيخوخة.
Picture of woman drinking herbal tea (green tea) from Alamy
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
10- تجنّبي وضع المكياج كلّما سمحت لكِ الفرصة. هذا سيسمح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل وسيجعلها تبدو رائعة ومتجدّدة عند وضع المكياج لاحقاً.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
11- لا تنسي تقشير شفتيكِ بعد الانتهاء من وجهكِ أسبوعياً. ضعي بعد ذلك بعضاً من المرهم المرطب فوقها وستشعرين بنعومة فائقة مضى وقت طويل لم تشعري بها على الأرجح.
tumblr_static_12312- نظّفي عينيكِ بواسطة قطرة العين الطبية من الحين إلى الآخر. الموضوع ليس له علاقة بالبشرة مباشرةً ولكنه سيعطي إشراقة للوجه بشكل عام.
image
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
13- تناولي القليل من اللوز الخام على شكل وجبة خفيفة أخرى خلال النهار. اللوز غني بالأوميغا 3 والفيتامين E ما يعني أنه يُبقي خلايا البشرة شابة وصحيّة.
USA, New Jersey, Jersey City, Close-up of woman holding almonds
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016
14- أخيراً وليس آخراً، ابتسمي دائماً فلا شيء (ونحن نعني ما نقول) يمكن أن يضاهي ابتسامة جميلة ومفعمة بالحياة!
أسرار لبشره صحيه ومشرقه انا سلوى 2016