علاقات

أسوأ خمسة عادات مدمرة للصحة النفسية

أسوأ خمسة عادات مدمرة للصحة النفسية

أسوأ خمسة عادات مدمرة للصحة النفسية

عدم ممارسة الرياضة

وجدت دراسة بريطانية أجرتها جامعة لندن أن قلة النشاط البدني تعزز فرص الإصابة بالاكتئاب

الممطالة

تسبب المماطلة و تأجيل المهام الشعور بالقلق خصوصاً إن كان التأجيل ناجماً عن الخوف من الفشل

قلة النوم 

يعد النوم الكافي ضرورياً لاستعادة طاقة الجسم و الحفاظ على قدرات الدماغ العقلية و العاطفية

تعدد المهام 

يسهم القيام بأكثر من عمل في الوقت ذاته في زيادة التوتر وعدم القدرة على التواصل بشكل فعال

عدم التحدث 

لا تعد مواقع التواصل الاجتماعي اتصالاً حقيقياً مع الآخرين , بل هي مصدر توتر و قلق في كثير من الأحيان

مواضيع أخرى :

ما الذي يجعل الحبيب مستهتراً بمشاعرك ؟

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق