جمالصحة

أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر

أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر

1- قومي يومياً بتدليك فروة رأسك بشكل لطيف لتعزيز تدفق الدورة الدموية

2- تناولي جميع أنواع الخضار و الفواكه ذلك سيعزز من حصولك على الفيتامينات و المعادن الضرورية لنمو الشعر و لصحة الجسم بشكل عام

3- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل التونا و اللحوم و الحليب

4- اغسلي شعرك بالماء البارد عند الاستحمام أو بعد الاستحمام بالماء الفاتر يمكنكِ غسل شعرك فقط بالماء البارد

5- تجنبي القشرة من خلال استخدام شامبو يكافحها

6- تجنبي جميع منتجات الشعر التي تحتوي على سلفات الصوديوم فهي تدمر بصيلات الشعر و تؤدي إلى الصلع الذكوري

7- اجعلي شعرك يتنفس لا تحزميه بشكل دائم فهو يحتاج للهواء و للشمس

أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر
الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق