أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر

1- قومي يومياً بتدليك فروة رأسك بشكل لطيف لتعزيز تدفق الدورة الدموية

2- تناولي جميع أنواع الخضار و الفواكه ذلك سيعزز من حصولك على الفيتامينات و المعادن الضرورية لنمو الشعر و لصحة الجسم بشكل عام

3- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل التونا و اللحوم و الحليب

4- اغسلي شعرك بالماء البارد عند الاستحمام أو بعد الاستحمام بالماء الفاتر يمكنكِ غسل شعرك فقط بالماء البارد

5- تجنبي القشرة من خلال استخدام شامبو يكافحها

6- تجنبي جميع منتجات الشعر التي تحتوي على سلفات الصوديوم فهي تدمر بصيلات الشعر و تؤدي إلى الصلع الذكوري

7- اجعلي شعرك يتنفس لا تحزميه بشكل دائم فهو يحتاج للهواء و للشمس

أسرع طرق تكثيف الشعر 300x143 أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر
أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر

عن الكاتبة

%name أهم النصائح للوقاية من فقدان الشعر
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً