نحرم أنفسنا من ألذ ما نشتهيه خلال النهار لسنوات وننسى ان أسرار الرشاقة والجسم الصحي المتناسق تكمن في الصباح.

خطوات بسيطة ،ستمهد لك طريق الرشاقة ،دعونا نتعرف عليها سوية اليوم في أنا سلوى.

IMG 8679 اسرار الرشاقة تكمن في الصباح، سبع عادات صباحية ستخلصك من السمنة نهائيا

1 – الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 – شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ
3 – استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح
4 – الحرص على تناول وجبة الإفطار
5 – تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول
6 – ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن
7 – التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

IMG 8680 اسرار الرشاقة تكمن في الصباح، سبع عادات صباحية ستخلصك من السمنة نهائيا

اقرأي أيضاً