علاقاتمنوعات

التحرر من الطاقة السلبية يعيد الأنفاس .. كيف ؟

التحرر من الطاقة السلبية يعيد الأنفاس .. كيف ؟

التحرر من الطاقة السلبية يعيد الأنفاس .. كيف ؟
1ـ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻭﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻟﻬﺎ ﺑﺄﻓﻜﺎﺭ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻭﺗﺮﻛﻴﺰ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ ﻧﺤﻮ ﺍﻷﺣﺪﺍﺙ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ .
2ـ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﺠﺪ ﻭﺍﺟﺘﻬﺎﺩ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻨﻜﺴﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻠﺐ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ
3ـ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ ﻭﺍﻟﻤﻤﻞ ﻭﻣﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺃﻣﻮﺭ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ
4ـ ﺍﻻﺣﺘﻔﺎﻅ ﺑﺎﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﺩﺍﺋﻤﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺗﺰﻳﻞ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺗﻄﺮﺩ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ
5ـ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻬﻮﺍﻳﺎﺕ ﺍﻟﻤﺤﺒﺒﺔ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﺰﻳﺪ ﺍﻟﻤﺘﻌﺔ ﻭﺗﻮﻟﺪ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ
6ـ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﺰﺯ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
7ـ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﻴﻦ ﻭﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻣﺠﺎﻟﺴﺘﻬﻢ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ
8ـ ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺟﻴﻪ ﺍﻟﻨﻘﺪ ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻪ
9ـ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ
10ـ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﺎﻟﻤﺎﺿﻲ ﺍﻟﺴﻲﺀ
11ـ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻣﺜﻠﺔ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﻟﻜﺮﺍﻛﻴﺐ ﺍﻟﻤﻨﺘﺸﺮﺓ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎﻥ ﻭﺍﻟﻐﺮﻑ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﺔ ﻭﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﻭﺍﻷﻭﺳﺎﺥ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﻤﻨﺜﻮﺭﺓ ﻓﻲ ﻏﻴﺮ ﻣﻜﺎﻧﻬﺎ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ
12ـ ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻧﻐﻤﺎﺱ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻓﻲ ﺃﺟﻮﺍﺀ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﺍﻟﺮﻭﺗﻴﻦ ﻭﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺟﻌﻞ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﻓﻴﻪ ﻭﺍﻟﺘﺴﻠﻴﺔ ﻓﻴﻪ
13ـ ﻭﺿﻊ ﺃﻫﺪﺍﻑ ﻣﺤﺪﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻘﻴﻘﻬﺎ
14ـ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺒﺚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺴﺒﻴﺔ ﻭﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻧﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭﻳﺎﺕ ﻭﺯﺭﺍﻋﺘﻬﺎ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﻭﻟﻴﺲ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻪ
15ـ ﺍﻟﺤﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻫﻮﺍﺀ ﺍﻟﺒﻴﺖ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺋﻢ

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
اشترك الآن مجاناً مع أنا سلوى سوف تصلك أخبارنا أولاً ، وسنرسل إليك إشعاراً عند كل جديد لا نعم
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com