صحة

المشروبات الغازية تعسر الهضم

المشروبات الغازية تسهل الهضم هذا مايقوله البعض لكن للأسف على عكس ذلك فهي تعسر الهضم   فللمشروبات  الغازية مكانة خاصة عند أغلب الناس، حتى في شهر رمضان ومع توافر المشروبات الخاصة بالشهر الفضيل إلا أن أغلب الصائمين لا يستطيعون الاستغناء عن مشروباتهم الغازية.

وفي الحقيقة أن الصائم قد يفرط في تناولها ظناً أنها تساعد على الهضم، إلا أن هذا اعتقاد خاطئ، حيث يؤكد أخصائيو التغذية أن هذا النوع من المشروبات لا تساعد على الهضم، كما أن تناولها بعد يوم الصيام يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم، ما يؤدي إلى سوء في هضم الطعام.

أما شربها وقت السحور فإنه يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهاراً، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والمحليات، ما يجعل الجسم بحاجة إلى كميات وافرة من المياه بعد شربها.

وبالتالي من الأفضل الاعتدال في تناول هذه المشروبات في شهر رمضان والأيام العادية، ولتسهيل عملية الهضم على الصائم مراقبة كميات الطعام التي يدخلها إلى معدته والانتباه إلى عدم الإسراع بتناول الوجبات.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق