ثمانية أسرار لإزالته من تفكيركِ
ثمانية أسرار لإزالته من تفكيركِ
عندما تدمن شخصاً ستتعب كثيراً إن غاب لحظة , لذا علينا أن نتخلص من هذا الادمان و لكي نتخلص من الادمان علينا أن ننسى .. فكيف ذلك ؟
– توقفي عن التحدث عنه
– توقفي عن التفاعل معه عاطفياً
– توقفي عن الشعور بالأسى على الذين يعانون من نفس الموقف
– توقفي عن البحث والتحري عن مسببات الحدث
– توقفي عن الرغبة في معرفة المخطئ
– توقفي عن شرح الموقف أو الحالة
– توقفي عن محاولة فهمه
– توقفي عن إخبار نفسك بتفاصيل الحدث
مواضيع أخرى :
