ثمانية فوائد رائعة لليوسفي

1- الوقاية من السرطان : وجد ان الكاروتينات الموجودة في اليوسفي لديها القدرة على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد و الثدي

2- خفض ضغط الدم : اليوسفي يساعد في خفض ضغط الدم , حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بخفض ضغط الدم و تحسين تدفق الدم عبر الأوردة

3- تخسيس الوزن: يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة و تقلل من الأنسولين و بالتالي تقلل تخزين الدهون في الجسم

 4- خفض الكوليسترول : يقوم اليوسفي بإنتاج بعض المركبات التي تستطيع كبح الكوليسترول في الجسم كما أن مضادات الأكسدة تقوم بخفض الكوليسترول السيء

فوائد اليوسفي للرجيم 300x175 ثمانية فوائد رائعة لليوسفي
ثمانية فوائد رائعة لليوسفي

5- تعزيز مناعة الجسم : اليوسفي غني بفيتامين C الذي يقي من البرد كما يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و الوقاية من العدوى

6- نضارة البشرة : فيتامين C و A في اليوسفي يقومان بتحسين صحة البشرة حيث يساعد في نضارة البشرة و التخلص من البثور و التجاعيد

7- تحسين صحة الهضم : يحتوي اليوسفي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم و الوقاية من الامساك كما يحتوي على زيوت ملينة و مساعدة في الهضم

8- حماية و لمعان للشعر : تقوم مضادات الأكسدة بمحاربة الملوثات التي تؤثر على الشعر و نموه كما أن إضافة عصير البرتقال إلى الشعر يساعد في لمعانه .

اقرأي أيضاً