ثمانية فوائد رائعة لليوسفي

1- الوقاية من السرطان : وجد ان الكاروتينات الموجودة في اليوسفي لديها القدرة على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد و الثدي

2- خفض ضغط الدم : اليوسفي يساعد في خفض ضغط الدم , حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بخفض ضغط الدم و تحسين تدفق الدم عبر الأوردة

3- تخسيس الوزن: يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة و تقلل من الأنسولين و بالتالي تقلل تخزين الدهون في الجسم

 4- خفض الكوليسترول : يقوم اليوسفي بإنتاج بعض المركبات التي تستطيع كبح الكوليسترول في الجسم كما أن مضادات الأكسدة تقوم بخفض الكوليسترول السيء

ثمانية فوائد رائعة لليوسفي

5- تعزيز مناعة الجسم : اليوسفي غني بفيتامين C الذي يقي من البرد كما يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم و الوقاية من العدوى

6- نضارة البشرة : فيتامين C و A في اليوسفي يقومان بتحسين صحة البشرة حيث يساعد في نضارة البشرة و التخلص من البثور و التجاعيد

7- تحسين صحة الهضم : يحتوي اليوسفي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم و الوقاية من الامساك كما يحتوي على زيوت ملينة و مساعدة في الهضم

8- حماية و لمعان للشعر : تقوم مضادات الأكسدة بمحاربة الملوثات التي تؤثر على الشعر و نموه كما أن إضافة عصير البرتقال إلى الشعر يساعد في لمعانه .

عن الكاتبة

ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً