العين وحاسه الإبصار أغلى ما يمتلكه الإنسان في الحواس ، لذلك يعتبر التعرف على طرق الحفاظ على العين و الإبتعاد عن العادات السيئة التي تؤذيها واجب علينا .
عادات اليومية المؤذية للعين
التعرض للأشعة الشمس بدون نظارات
أشعة الشمس قوية تتضمن الأشعة الفوق بنفسجية ، و هي خطرة على العينين جداً حتى لو كانت الشمس تحجبها الغيوم ، فإرتداء النظارة الشمسية واجب علينا للحفاظ على العين .
مشاهدة الأفلام في الحاسوب
شاشة الحاسوب تكون على بعد 30 سم من العينين ، و هذا يمكن أن يؤذي العين و يسبب أوجاع في الرأس ، لذلك يجب أخذ إستراحه بين الحين و الأخر و النظر لأبعد ما يمكن لمده 5 دقائق على الأقل .
طرف العين
نسيان طرف العين يسبب لها التهيج و الحكه ، و في حال حدوث ذلك عند إستخدام الحاسوب أو أثناء القراءة يجب إستعمال قطرات دموع اصطناعية و التي تحمي العين و ترطبها .
نقص النوم
يسبب نقص النوم هالات سوداء و إنتفاخ في المنطقة المحيطة للعين ، فخلال الليل تجدد العين نشاطها و ترتاح ، لهذا فنقص النوم قد يشكل خطراً حقيقياً على العين و يسبب جفافهما .
القراءة في و سائل النقل و المواصلات
القراءة في وسائل النقل و المواصلات أمر غير محبذ ، لأن العين تكون في حركة مستمرة و تحاول المحافظة على التركيز ، مما يسبب أوجاعاً في الرأس و رؤية ضبابية ، فالأفضل القراءة في مكان ثابت .