![](/wp-content/uploads/2018/04/F2B6F0F6-487A-4A00-B7EF-3BB10309D381.jpeg)
العين وحاسه الإبصار أغلى ما يمتلكه الإنسان في الحواس ، لذلك يعتبر التعرف على طرق الحفاظ على العين و الإبتعاد عن العادات السيئة التي تؤذيها واجب علينا .
![](/wp-content/uploads/2018/04/5A7B3266-AF28-4EA5-8A21-12950619A74B-300x166.jpeg)
عادات اليومية المؤذية للعين
التعرض للأشعة الشمس بدون نظارات
أشعة الشمس قوية تتضمن الأشعة الفوق بنفسجية ، و هي خطرة على العينين جداً حتى لو كانت الشمس تحجبها الغيوم ، فإرتداء النظارة الشمسية واجب علينا للحفاظ على العين .
![](/wp-content/uploads/2018/04/BD4DD3CD-D67A-46DD-B019-9E56AF7160E0-225x300.jpeg)
مشاهدة الأفلام في الحاسوب
شاشة الحاسوب تكون على بعد 30 سم من العينين ، و هذا يمكن أن يؤذي العين و يسبب أوجاع في الرأس ، لذلك يجب أخذ إستراحه بين الحين و الأخر و النظر لأبعد ما يمكن لمده 5 دقائق على الأقل .
![](/wp-content/uploads/2018/04/76B8781E-0214-462C-9928-3AD41D707C58-300x225.jpeg)
طرف العين
نسيان طرف العين يسبب لها التهيج و الحكه ، و في حال حدوث ذلك عند إستخدام الحاسوب أو أثناء القراءة يجب إستعمال قطرات دموع اصطناعية و التي تحمي العين و ترطبها .
![](/wp-content/uploads/2018/04/53666E98-79D0-464B-996A-7CB3FBDD0126-300x273.jpeg)
نقص النوم
يسبب نقص النوم هالات سوداء و إنتفاخ في المنطقة المحيطة للعين ، فخلال الليل تجدد العين نشاطها و ترتاح ، لهذا فنقص النوم قد يشكل خطراً حقيقياً على العين و يسبب جفافهما .
![](/wp-content/uploads/2018/04/50852CA8-AF0D-471E-A77D-1567E73F6B58-300x191.jpeg)
القراءة في و سائل النقل و المواصلات
القراءة في وسائل النقل و المواصلات أمر غير محبذ ، لأن العين تكون في حركة مستمرة و تحاول المحافظة على التركيز ، مما يسبب أوجاعاً في الرأس و رؤية ضبابية ، فالأفضل القراءة في مكان ثابت .
![](/wp-content/uploads/2018/04/1F2C7346-61D0-4086-9CBE-16F8AC067289-300x158.jpeg)