علاقات

عشرة مهارات لتحسين تعاملك مع نفسك

عشرة مهارات لتحسين تعاملك مع نفسك

عشرة مهارات لتحسين تعاملك مع نفسك

لكي تتحسن علاقتك بنفسك عليك أولاً أن تعتني بها و تحترمها و تعتز بها فكيف يمكنك فعل ذلك ؟

1- إن قلة الاعتزاز بالذات هي مشكلة تكبر كلما تجاهلتها.

2-  أول خطوة تتمثّل في تحمّل المسؤولية ومواجهة المشكلة عبر توضيح الأهداف الشخصية وكتابتها بعناية كبيرة.

3-  اعلم أن الناس لا تتمتّع فعلاً بكامل الثقة التي تظهرها، وأن الجميع يمكنهم أخذ خطوات ظاهرة لزيادة ثقتهم.

4- عندما تقارن نفسك بالغير، سواء بالسلب أو بالإيجاب، فإنك تظهر ضعفك. انظر لنفسك بصورة حسنة بدون ذلك.

5- ابتعد عن المواقف التي تسمح للغير بالتحكّم فيك، أو التي تتحكّم أنت أثناءها في الغير. واجه الحقيقة كما هي.

6- تخلى عن المبالغة في أي من عاداتك أو أفعالك واسع للتوازن في كل ما تقول وتفعل.

7- انظر لإيجابياتك وعدِّد نعم الله عز وجل عليك ؛ اكتب هذه الأشياء وانظر لها حتى تتعوَّد على التفكير فيها.

8- تعلّم من تجاربك الغير موفقة وقم بتطوير نفسك بدلاً من الهجوم عليها بشراسة.

9- تخيّل نفسك ذهنياً في الأوضاع التي تحب وتخيَّل مستقبلك وقد حقّقت ما تصبو إليه .

10- احتفظ بمفكرة يومية تكتب فيها انجازاتك وتأملاتك وأفكارك للمستقبل.

مواضيع أخرى : 

كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك بذكاء

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز

الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق