كيف تستنفذ طاقتك

1- تناول السكريات

2- ممارسة الرياضة بشكل مفرط

3- الجفاف

4- قلة النوم

5- الإجهاد و القلق و التوتر

6- الفوضى و التشويش

7- المواقف السيئة التي تؤثر في المشاعر و تذكرها

8- عدم احترام الذات

9- الإفراط في تناول الكافيين

10- الوجبات السريعة

11- الأدوية المنشطة