علاقات

كيف تعرف من خلال تصرفاتك بأنك تجلد ذاتك ؟

كيف تعرف من خلال تصرفاتك بأنك تجلد ذاتك ؟

كيف تعرف من خلال تصرفاتك بأنك تجلد ذاتك ؟

جلد الذات
شعور سلبي يظهر في أوقات الهزائم والإحباطات , حيث يلوم الشخص ذاته ويوبخ نفسه على أخطائه بشكل مستمر ويعجز عن مسامحة نفسه أو التصالح مع الذات و يبدأ بالتقوقع على نفسه .
تظهر على الشخص الذي يتلذذ بتأنيب الضمير بشكل سلبي مجموعة من علامات جلد الذات نوردها كالآتي:
1- الشعور بالكسل المبالغ والخمول وانعدام الطاقة.
2- يعاني مريض جلد الذات من ألم بدني ونفسي، يتزايد يومًا بعد يوم. حتى تبدأ تظهر بعض الأمراض التي لم يعاني منها الشخص من قبل.
3- تحميل النفس فوق طاقتها من أمور الدراسة أو الوظيفة، مع تجاهل تام لطبيعته البشرية وتقلبها بين النشاط والفتور، والحماس والخمول، مع حاجتها دومًا للاسترخاء بين فترة وأخرى.
4- تقلب المزاج، والميل إلى المزاج السلبي بشكل أكبر.
5- الانعزال والاكتئاب والحزن وربما يصل الأمر إلى الإدمان في حالات جلد الذات الشديدة والمرضية.
6- من أعراض جلد الذات أنه يطمس بصمة الإبداع ومواجهة الصعاب.
7- العجز عن إنشاء علاقات صحية، وفقدان القدرة على التواصل مع الآخرين.
8- الأرق والقلق.
9- انعدام التركيز.
10- اضطراب الكوابيس والخوف الشديد.
إذا أردت التوقف عن القلق والبدء بالحياة، إليك بهذه القاعدة: عدّد نعمك وليس متاعبك. – ديل كارنيجي

مواضيع أخرى : 

كيف يمكنك معرفة إن كان أحد يتجسس على الواتس أب الخاص بك

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز

الوسوم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
إغلاق
إغلاق