كيف نساعدك في فك التعلق العاطفي ؟
كيف نساعدك في فك التعلق العاطفي ؟
الحياة لا تقف عند شخص انتهت علاقتك به
قبل تطبيق الخطوات المذكورة أدناه يجب الإعتراف بوجود مشكلة وجب التعامل معها و معرفة التالي
_ ما هو الشيء المتعلق به و التعرف على جذور و أسباب التعلق ؟
_ ما هي المشاعر المستمدة من هذا الشخص ؟
_ هل هو شعور بالأمان أو الحاجة إلى الإهتمام ؟
و بعدها نطبق الخطوات التالية
1- ارضِ نفسك أكثر و حاول شغل نفسك بالعمل أو أي هواية أو رياضة
2- ابحث عن شغفك عن أهدافك و أحلامك و استمتع بكل لحظة في حياتك حتماً هناك أمور بالحياة تستطيع بها إسعاد نفسك
3- أن تكون مرناً في كل علاقاتك و تواصل أكثر مع الأصدقاء المقربين و حاول تكوين صداقات جديدة
4- استمتع بعملك و بأهدافك و اتصل بذاتك فبداخلك الحب و السعادة فكيف تنتظر حباً من الطرف الآخر إذا كنت أنت فاقداً للحب لنفسك؟!
5- حذف كل حسابات و صور الطرف الآخر المتعلق به و تجنب الأماكن التي كانت تجمعكما
6- اللجوء لأهل الخبرة و الحكمة سواء كان الوالدين أو شخصاً موثوقاً فيه و بخبرته
7- الإعتراف بالأمر الواقع و تقبل فقدان الطرف الآخر
8- عزز من تقديرك لذاتك و ثقتك بنفسك و وجه اهتمامك لنفسك و استمتع بشخصيتك و نقاط قوتك
و تذكر في النهاية أن التعامل مع الأشخاص الآخرين هم إضافة جميلة في حياتك ليس هناك أي شيء مضمون و مستمر إلا أنت أما الآخرون فهم متغيرون في الحياة
و ايضا هناك قانون اسمه قانون التخلي و هو أن جميعنا مجرد فترات في حياة بعضنا البعض لا ضمان في استمرار وبقاء أي إنسان للنهاية
