صحة

كيف يمكننا تجنب حساسية الشتاء ؟

كيف يمكننا تجنب حساسية الشتاء ؟

تختلف حساسية الشتاء عن المواسم الأخرى، فتكون بحالات شديدة لأنها تنتج عن فيروسات أكثر ضرراً على الجسم ونتيجة وجود الرياح الحاملة للأتربة والغبار  وإنتشار العدوى في الهواء، يمكن أن يحدث تهيج الجيوب الأنفية، إلتهاب الأنف التحسسي، وحكة العيون، وكذلك حساسية الجلد .

عدم التواجد في الأماكن المزدحمة

وخاصةً الأماكن المغلقة التي تنعدم فيها مصادر الهواء، وبالتالي يمتلئ الجو بالفيروسات التي يسهل أن تنتقل من شخص لآخر.

 عدم التعرض للبرودة بعد الدفء

كتشغيل المدفأة في المكان المغلق، ثم الخروج إلى مكان بارد بشكل مفاجيء، يعرض الجسم للإصابة بالحساسية.

 تجنب الإحتكاك بالحيوانات

يساعد وبر الحيوانات الأليفة الموجودة بالمنزل في الإصابة بالحساسية، وخاصةً في موسم الشتاء، فإن كنت حساساً للغبار والأتربة، لا تقترب من الحيوانات الأليفة بشكل مباشر .

التهوية الجيدة

توفير تهوية جيدة بالمنزل و تهوية أغطية الأسرة والمفروشات من الأمور الأساسية التي تجنبك الإصابة بالحساسية.

 تناول بعض الأطعمة الأساسية

ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم الذي يمنع الهيستامين وحساسية الصدر، مثل الخضروات الورقية، الشوكولا الداكنة , اللبن الرائب, البرتقال , التفاح .

في المقابل تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على دهون غير صحية، واللحوم المصنعة.

الحفاظ على نظافة المنزل

من الأمور الأساسية التي يمكن أن تؤدي للحساسية، هو عدم تغيير الأغطية وتطهير الأسطح في المنزل، فهذا يعطي فرصة لتراكم الأتربة المسببة للحساسية بأنواعها المختلفة.

 ترطيب الهواء في المنزل

نتيجة إستخدام المدفأة في الشتاء، يصبح الهواء جافاً ويحتاج إلى ترطيب لتجنب الإصابة بأنواع الحساسية المختلفة سواء حساسية الجهاز التنفسي أو الجلد أو العينين.

يعتبر مرطب الهواء من الحلول الجيدة لترطيب الهواء في المنزل أثناء تشغيل أي من وسائل التدفئة.

إستخدام المحلول الملحي في الأنف

وهو عبارة عن نقاط للأنف أو بخاخ،  يمكن إستخدامه بشكل متكرر على مدار اليوم فهو يعتبر مقاوم للحساسية وسيلان الأنف وإنسدادها وزوال الجفاف عن أنسجة بطانة الأنف , مع تجنب عدم استخدامه قبل الخروج من المنزل .

النظافة الشخصية

من الأمور الأساسية التي تجنب الإصابة بمختلف أنواع الحساسية هي الحفاظ على النظافة الشخصية بشكل يومي , حيث أن تنظيف اليدين يضمن عدم إنتقال أي بكتيريا إلى الجسم والعين، والتي تسبب الإصابة بالحساسية والإلتهابات.

مواضيع أخرى : 

ما هي أعراض نقص فيتامين ب12 و كيف تعالجه؟

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم

ريان شيخ محمد

نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين مدربة في تطوير الذات

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com