ما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟
نتيجة للضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان على الصعيد المهني و المادي و العاطفي و الاجتماعي … يقوم الإنسان لا إرادياً بتجميع كل ذلك في ذهنه ليفكر به ليلاً قبل النوم مما ينتج عن ذلك أضرار جسدية و نفسية تزيد الأمور سوءاً .. فما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟
1- يتسبب التفكير قبل النوم في القلق والتوتر واضطرابات أثناء النوم مما يسبب إرهاقاً كبيراً لجسم الانسان .
2- عندما تقوم بالتفكير بضغوطاتك قبل النوم فإن ذلك يتسبب في التوتر و التشاؤم و الإحباط المضاعف في اليوم التالي .
3- يتسبب في إحداث تغيرات في شكل الإنسان و منها التجاعيد و فقدان نضارة البشرة .
4- ينشأ أيضاً بعض المشاكل النفسية التي تظهر على المدى البعيد و منها الخوف و الشك و الرهاب الاجتماعي .
5- يتسبب في تشويش الدماغ لدى الإنسان مما ينقص من قدراته في المعالجة و المحاكمة المنطقية .
مواضيع أخرى :
كيف تتعاملين مع حماتك الغيورة ؟
ما الذي يجعل من طفلك شخص أناني ؟
كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟
مهارات تجعل الجميع يتفق معك فيما تقول
هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان
كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟
