ما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟

نتيجة للضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان على الصعيد المهني و المادي و العاطفي و الاجتماعي … يقوم الإنسان لا إرادياً بتجميع كل ذلك في ذهنه ليفكر به ليلاً قبل النوم مما ينتج عن ذلك أضرار جسدية و نفسية تزيد الأمور سوءاً  .. فما هي أضرار التفكير قبل النوم ؟

1- يتسبب التفكير قبل النوم في القلق والتوتر واضطرابات أثناء النوم مما يسبب إرهاقاً كبيراً لجسم الانسان .

2- عندما تقوم بالتفكير بضغوطاتك قبل النوم فإن ذلك يتسبب في التوتر و التشاؤم و الإحباط المضاعف في اليوم التالي .

3-  يتسبب في إحداث تغيرات في شكل الإنسان و منها التجاعيد و فقدان نضارة البشرة .

4- ينشأ أيضاً بعض المشاكل النفسية التي تظهر على المدى البعيد و منها الخوف و الشك و الرهاب الاجتماعي .

5- يتسبب في تشويش الدماغ لدى الإنسان مما ينقص من قدراته في المعالجة و المحاكمة المنطقية .

مواضيع أخرى :

كيف تتعاملين مع حماتك الغيورة ؟

ما الذي يجعل من طفلك شخص أناني ؟

كيف تتعامل مع الشخصيات الغامضة ؟

مهارات تجعل الجميع يتفق معك فيما تقول

متى يقول الناس أنكِ راقية ؟

كيف تتعامل مع شخص غير منطقي ؟

هل يمكن للحب أن يتحول إلى إدمان

كيف تتجنبين غضب الرجل الغيور ؟

متى يدمن عليك الناس و يتمسكون بك ؟

كيف تتعامل مع الشخصية الانتهازية ؟