أمور تجعلك حزين من دون أن تعرف السبب
تمر بك حالات من الاكتئاب و الحزن رغم أنه لا يوجد سبباً يستدعي الحزن أو الاكتئاب و تتساءل عن سبب ذلك و لا تجد أسباباً منطقية تفسر لك ما السبب فلا تعرف سوى أنك حزين , و لكن هل تساءلت إن كانت هذه الأمور هي سبب حزنك ؟
– التهكم والإنتقاد السلبي الذي قد يتعرض له الشخص من الوسط المحيط به .
– ضعف الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين .
– إجراء المقارنة بين الشخص وغيره من الأشخاص المتفوقين فيشعر بإحباط لعدم وصوله نجاحات وإنجازات الآخرين .
– النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها .
– المخاوف والشكوك مما يحمله المستقبل .
– الإستماع للأغاني والأفلام الحزينة والإنفعال العاطفي أثتاء مشاهدتها أو إستماعها .
– التركيز على أحداث العالم السلبية من حروب وكوارث وأزمات .
مواضيع أخرى :
