تعرف على فوائد الكستناء الغذائية و الطبية
الكستناء هي أحد انواع المكسرات التي يتناولها الناس مشوية في فصل الشتاء ، و التي تحتوي على الكاربوهيدرات والسعرات الحرارية والألياف الغذائية والبروتينات والدهون الغير مشبعة ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين A ،C ، E ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 و النياسين والثيامين والريبوفلافين وحمض الفوليك وبيرودكسين .
ما هي فوائد الكستناء ؟
1- تحافظ على صحة القلب والشرايين .
2- تساعد على إنقاص الوزن .
3- تقوم بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم .
4- مدرة للبول .
5- ترفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم .
6- تقوي المعدة .
7- تقوي جهاز المناعة في الجسم .
8- تقوم بتنشيط العضلات .
9- تقي أنسجة و خلايا الكبد من التلف .
ما هي الأمراض التي تعالجها ؟
1- فقر الدم .
2- السعال الديكي .
3- الإمساك .
4- الغثيان والقيء .
5- التهاب اللثة والأسنان .
6- الحمى .
7- ديدان البطن .
8- البواسير .
9- التهاب الكلى .
10- الروماتيزم .
مواضيع أخرى :
ما هي فوائد الدهون للجسم و ما هي أهمية تناولها؟
إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية فإليكِ العلاج
ما هي أعراض وجود جرثومة المعدة و ما علاجها ؟
فوائد مدهشة للفجل تجعلك تتناوله كل يوم
