ما هي حصى المرارة ؟وما العوامل التي تساعد في تشكلها ؟
حصوات المرارة هي ترسبات صلبة من العصارة الهاضمة تتكوّن في المرارة والتي تقع على الجانب الأيمن من بطنك وأسفل الكبد لديك مباشر. يتراوح حجم حصوات المرارة من حبة رمالٍ صغيرة إلى كرة غولف كبيرة. تظهر حصوةٌ واحدةٌ لدى بعض الأشخاص، بينما يظهر عددٌ من الحصوات في نفس الوقت لدى البعض الآخر.
أسباب تشكلها:
زيادة الكوليسترول في عصارة المرارة
عصارة المرارة عادة تقوم بافراز مادة كيميائية تعمل على اذابة الكوليسترول الذي يفرزه الكبد. لكن اذا ارتفعة نسبة افراز الكبد للكوليسترول، يتشكل الكوليسترول الفائض في شكل بلورات وفي النهاية يصبح حصى.
زيادة البِيليروبين غي عصارة المرارة:
و البِيليروبين هو مادة كيميائية تُنتج عندما يُكسر جسمك أو يحلل خلايا الدم الحمراء،فبعض الامراض مثل تليف الكلبد يقوم على زيادة نسبة الافراز لهذه المادة وبالتالي يساهم البِيليروبين الفائض في تكون حصى المرارة.
عدم افراغ المرارة للعصارة الفائضة بالشكل الطبيعي:
وبهذا فقد تصبح عُصارة المرارة مُركزة جدًا، مما يساهم في تكون الحصى.
عوامل تساعد في تكون حصى المرارة
قلة الحركة
قد تتشكل اثناء الحملً
نظام غذائي عالي الدهون
نظام غذائي عالي الكوليسترول
نظام غذائي منخفض الألياف
العامل الوراثي
الإصابة بداء السكري
فقدان الوزن بسرعة
تناول الأدوية التي تحتوي على الأستروجين
الاصابة بأمراض الكبد
كيف نقلل من خطر الإصابة بحصى المرارة
نظام الغذائي الصحيح. حاول أن تلتزم بأوقات الوجبات المعتادة كل يوم
اتباع الحمية الغذائية المناسبة لجسمك إذا كنت في حاجة لإنقاص وزنك، يمكنك ممارسة المشي البطيء. فقدان الوزن السريع يمكن أن يزيد من خطر تكون حصى في المرارة
اسعي لتحقيق وزن صحي السمنة والوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بحصى المرارة.عند وصولك للوزن الصحي، استمر في الحفاظ عليه باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية
الأعراض ما يلي:
ألم مفاجئ تزيد شدته سريعًا في الجزء الأيمن العلوي من البطن.
ألم مفاجئ تزيد شدته سريعًا في منتصف البطن، أدنى عظم الثدي مباشرة.
ألم في الظهر بين لوحي الكتفين.
ألم في الكتف اليمنى.
الغثيان أو القيء.
مواضيع أخرى
